古老的健康生活指引
瑜伽是数千年前古印度先贤们开创的健康生活指引，融身体锻炼、心理洞见和哲学理念于一体，可以帮助你更好地平衡身心灵。瑜伽以整体的方式对待生活，让你能体验内外的完美平衡。每个人都可以习练瑜伽数百年来，只有那些准备到印度跟随老师习练的人才有机会接触到瑜伽，传统上来说它只吸引那些放弃“俗世”生活、退隐索居的人士。斯瓦米·悉瓦南达（Swami Sivananda，1887—1963）和斯瓦米·威斯奴帝瓦南达（Swami Vishnudevananda，1927—1993）是较早那批让瑜伽走向大众的印度瑜伽大师，是他们让任何人，无论其出身、年龄或地位，无论其生活在什么地方，都可以习练瑜伽。于是，他们就把瑜伽带到了西方。
斯瓦米·悉瓦南达
斯瓦米·悉瓦南达（Swami Sivananda）曾是一名执业医师，致力于解除人类苦难。为了缓解患者身心的不适，他决心向内观察自己。也正是为了这一追求，他成为了一名“斯瓦米”，即游方僧人。经过在喜马拉雅一带的多年隐修，他成就了瑜伽和冥想。后来，斯瓦米·悉瓦南达又在喜马拉雅的瑞诗凯诗成立了神圣生命学会（Divine Life Society）。在那里，他指导来自许多国家不同宗教的学生练习“综合瑜伽”，同时，他将多种瑜伽练习方法，包括哈他瑜伽（Hatha Yoga）和圣王瑜伽（Raja Yoga）、卡玛瑜伽（Karma Yoga，又称“行为瑜伽”）、巴克提瑜伽（Bhakti Yoga，又称“奉爱瑜伽”）和智慧瑜伽（Jnana Yoga）（参见p10～11），融会贯通。他还撰写了200多部英语著作，用简单的语言将复杂的瑜伽原理阐释得通俗易懂。
斯瓦米·威斯奴帝瓦南达及其西行之旅
斯瓦米·威斯奴帝瓦南达是斯瓦米·悉瓦南达的爱徒之一，也是哈他瑜伽和圣王瑜伽 （参见p10）的权威。1957年，悉瓦南达对威斯奴帝瓦南达说：“去西方，人们在等待。”于是，威斯奴帝瓦南达只凭自己的信仰及非凡的毅力远走北美、欧洲以及世界其他各地区传播上师的瑜伽思想，成为了一名瑜伽先驱。威斯奴帝瓦南达在世界许多国家首都的中心地带建立了国际悉瓦南达瑜伽吠檀多中心（International Sivananda Yoga Vedanta Centre）。在这里，瑜伽成为了人们生活的一部分。他还在世界各地建立了若干瑜伽静修林（Ashram），从加拿大林木葱郁的山脉到巴哈马的天堂岛，这些静修林周围都是美丽的自然环境。他推广的瑜伽度假课程，能够让人们在习练瑜伽的同时，享受健康轻松的假期。在某次冥想时体验了一个愿景之后，威斯奴帝瓦南达深感开展一场世界和平运动的必要性，这场运动被称为“真实世界秩序（T.W.O.）”，其训言有“合则存，分则亡”和“人为边界当以鲜花与爱去跨越，而非用枪炮弹药填埋”。威斯奴帝瓦南达学会了驾驶小型飞机，他飞到世界上许多冲突地区的上空，向那里的人们抛撒鲜花和传单，宣传世界各大宗教所倡导的博爱思想。其中有两次让人记忆深刻的飞行，一次是在1971年西奈战役期间，他驾驶飞机飞越苏伊士运河；一次是于1983年从西德飞越柏林墙到东德。