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第一辑 直到道理变成真正的经验
1.怎样对待爱而不得？
答：极力想得到的未必是爱，也许只是心中渴望占有的欲望。如果放下这“得”的欲望，看看心里还能剩下多少温柔与珍惜。
2.跨过七年之痒，九年之情，婚姻之路越走越觉得疲惫，我该如何抉择？
答：婚姻是两个人的事。发生问题时应考量与反省彼此之立场，转换角度去看待关系中的种种波折。如果只是想改变对方，等同在回避自己的责任。只有更新双方的行为与思考模式，才会走出关系旧有模式的循环。
3.第一次遇见心中的soulmate，不知道该如何向对方表达自己的心意，暗示过几次，也不晓得对方是否感知。迷茫，困惑，有些着急。
答：这些着急好像都是自己的事，和对方并无关系。不如静观一下过程的发展与变化。
4.要如何正面内心的惰怠和怯懦？太多时候对自己不满，并不快乐。
答：如果蹲在阴暗潮湿的小屋里，不会立刻推门离开吗？它又不是一座牢狱。除非自心造出一座虚妄的牢狱，并禁锢自己的行动力和信心。
5.人如何在明白某些现状需要改变却仍旧无能为力的状态下做出一些改变？只能等待蓄积力量直到足够从而自然而然变化吗？
答：除力量足够，还需要因缘具足。 6.本想选择自由，却害怕失去安稳，所以选择了安稳，可是渴望自由之心却不死！时常陷入这种纠结之中，不知道该怎么办才好。
答：人之贪婪在于什么都想要。面对选择，人需要承担任何一种结果所需付出的代价与牺牲。
7.我优选的困扰就是如今的日子不能长久……
答：当你真正地活在当下，就会遗忘这个问题。
8.有很多困惑和烦恼，却发现无话可说。道理听得多，未必能顿悟。南墙是要自己撞上去的，人生才有意思。
答：道理不是光用来听闻的。听一段道理太轻易，而任何改变都不容易。要在实践中去经历反省、思考、体悟、生长，直到道理变成真正的经验。撞墙也并不有趣，优选能够学会如何正确地走路。
9.在生活没有压力的时候能够做一些浪漫的事，拥有坦然自处的心态，便以为自己豁达。后来发现一旦遇到不顺，未来迷茫不清，就无比焦虑痛苦。是得失心太重的缘故吗？
答：不够有定力。也没有在纷乱变动中依然处于平衡的智慧与能力。这种智慧与能力需要学习才能得到。
10.这个世上是否真的有某些超越现实的奇特力量或感应？如果有，应当如何解释？
答：它们不需要被解释。只在于我们是否能够与之对接与沟通。
11.自从明白“人的一生要在工作中度过”后，心里一直无法接受。毕业马上一年，刚丢了工作，不想去找工作，也不知道自己想要干什么。
答：人成年之后是需要责任心的。责任心意味着，依靠自己的能力独立生活，不给他人增加麻烦，不管对方是亲人、朋友还是陌生人。总之，对自己的生命负担起全部责任，而工作是责任的一部分。
12.没有什么高大上的问题，就想问一下作文如何拿高分。
答：写出好的文章需要见多识广、心思敏锐、有情有意、日积月累的学习与训练。但这未必是为了作文得高分。得高分是一种目的，而不是奖赏。
13.不与他人争论，却被认为是好欺负和懦弱。不想纠结于不合适的人际关系，却被他人纠结着。如何能够脱离？
答：他人并没有我们想象中那般地在意我们。通常是我们自己太在意他人，并把他人的反应与评价等同于自己的真实，并且看得过重。人与人之间是平等的，所希望得到的快乐。所渴望避免的痛苦，本质上都是一样的。能想到这些，你就会觉得与他人的关系轻松很多，也会更加懂得如何去对待他们。
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