好书,看完都不会跑步了,使用,专业,推荐,双十一搞活动比平时还贵,有点坑
跑步的第一个问题,怎么样去跑是对的。国内另一家出版社也引进了本书,不知道有什么区别。
搭配跑步姿势来学习,调整自己的跑姿,减少伤病
2018年是我同髂胫束综合征奋力搏斗的一年,由于这个疾病的困扰,我不得不暂停自己的绝大多数锻炼计划,并开始练习下肢和臀部力量,然而每当重新开始锻炼时,它就如影随形般地纠缠上我,甚至一次次的更加严重,通过遍查各方资料,我意识到与我以前的跑步姿势有很大的原因,因此我决定从最基本的跑步姿势开始练起,希望有一天能够彻底克服这一疾病对我的影响。
这本意外了解的技术书,刚到就浏览了一半,一直对跑步运动伤害有所顾忌,这个看起来算是比较专业的指导。准备实践一下
跑步也很需要姿势的,希望可以成为一个健康跑步的人,接受正确的人,保护好自己。
无伤跑法,快乐健康的跑下去!很好的跑步知识,值得学。
结合另外一本书“你可以跑得更快”一起看,效果更好
心仪已久的一本书,但愿能指导自己跑得更好更久。
对跑步有一定的效果。
开始系统的学习跑法
了解下跑步,认真的去跑跑。
专业的好书,重点讲得很清楚,看完练了几周,跑步配速提高了一分钟。
好好学习学习
包装好,物流快!
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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