书的内容还是不错的。能学到知识。在饮食上与我们有差距。如果能加入我国运动员的相关情况就更好了。
我训练4个月后才发现这本书,我只能说:非常好!我按照书里的训练计划走,终于完成了自己的第一次半马,虽然只是自己一个人的练习,但是这是我人生中跑步的最大一次突破,西方人写书的实用性让人钦佩,我会继续按照这本书去训练,我推荐!
很好,真的很好的一本书!不光是马拉松,基本上把跑步的方方面面都说的很透彻,尤其是书上面活生生的例子,很激励人,我在想,他们可以,我也一定可以!所以,我也坚信了一定作为一名马拉松跑者!好书,大力推荐!
内容丰富,适合所有跑者。唯一的遗憾是里面列举的食物不是国内的,很大一部分篇幅无用。
经过几个月的努力,已经能持续跑个10公里了,于是想挑战马拉松试试。书本内容太杂,排版也太乱,随便看看尚可吧,感觉也就后面的训练计划有用。
传闻中的大书,拿回来后简单翻了一遍,书中的很多内容深以为然。自己平时经常锻炼,跑龄在一年左右。跑步初始缺乏耐心,也受了一些伤痛。书中提到关于跑步的很多知识若能早点知道,或许能避免很多无谓的伤痛。现在从书中看来,体会更加得深刻!
书中关于马拉松的教学内容完整易学、丰富多彩!
买一本专业跑马拉松是书,来训练,内容详尽,很好。
购买时候希望这本书能够系统性介绍各方面综合知识,出乎意料。本书从训练、营养、预防损伤、赛前指导四个维度分别深刻剖析每方面。内容通俗易懂,文笔颇好。
第二本了,买来送人的,同样是爱跑步准备参加马拉松的,你懂了吗?
马拉松训练宝典(世界J影响力巨大的《跑者世界》历时3年倾力奉献!亚索80
跑步。马拉松的乐趣,不跑不能体会,跑步读书,人生唯此不可辜负。
开始跑啦 自己跑总是不够系统科学地训练 按这本书没错的 明年搞半马
为马拉松跑者提供经验和经历,每场赛事都是对自身的升华和考验。
推荐的人很多,看起来也不是很枯燥,总体还是棒棒的,对马拉松初学者而言还是有帮助的。
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已经到底啦~
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