这本书非常好,把太极传统武术的运动方法和长跑结合在一起,把运动损伤降到最低,很有实有性。而且这是外国人从运动生理角度解释太极拳的运动原理,无论是对于长跑者还是损伤康复都很有帮助。会太极拳的人一看就懂,普通运动爱好者也不难理解!
买过多本送朋友及家人了,自己一直在坚持太极跑,跑步方法非常有效。这次是买来送公司跑步群友的,目标是实现共同健康
这本书跟初跑者全书有差别,这本主要是教给初跑者怎样保护自己不受伤,我觉得初跑者买这本书及初跑者全书两本,基本就能掌握跑步的要领,达到自己的目标。
跑步以来,总感疲倦,伤病渐出。多了电子书,尝试太极跑,感觉不错。专门买实体,以为有光碟,结果没有。不过此书值得推荐给爱跑的人。
经典跑步书籍,值得研读学习,并应用到跑步实践中去。
有些地方不太懂啊!太极跑还是讲究练内家功的感觉,不比《酷能跑步营:7天重塑跑步人生》可操作性强,不过还是不错的,只是要仔细揣摩才行,没有太极底子感觉很吃力!
正在跑,一边跑,一边遇到问题再查书。太极跑确实省力,但平衡点难掌握。
太极跑的要领,其实我们很多跑步者都在不知不觉在运用,如全脚掌触地,专注与放松等,但是,如作者所言要达到的境界,确实需要深入学习和实践。特别建议观看dvd学习,但是英文,有中文字幕就好了。
太极跑需要一边读一边练习,书里的专业方法很实用。
喜欢跑步的你,会从中得到一些收益终身的建议。
此书虽然秉承了中国功夫的玄妙,但是经过西方人的解读竟然更加易懂,不仅跑步有所收获,对太极的理解也有提高。值得购买
太棒了。技术可行。可以跑得更远,跑得更快,免受伤痛,远离辛劳。好书!
绝对是一本跑步的奇书,原来跑不了几分钟的我竟然也能跑二十多分钟,而且不累,不疼,神奇!!!
非常有启发意义的一本书,我身边朋友谁把膝盖跑坏了,我就给谁推荐这本书。
还在练,书中的理论对生活和身体都好,不只是跑步,很好,介绍了很多,健康的理论.!0!!!!!
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已经到底啦~
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