大家去知乎搜搜“雷较瘦”这个人吧,自称是本书作者之一,其发布的那些回答和文章,我觉得吃相蛮难看的,故弄玄虚,就为了让别人买这本书和缴费进他那个什么群去学习锻炼。要想筋膜训练,去看罗伯特的《筋膜健身》,别人讲的细致,从原理,原则去给你讲,例如这个动作是锻炼到哪条肌筋膜链?筋膜健身的价值限度在哪里?这本书内容浅,而且里面教的一套动作其实就是“阉割版”的八段锦,还声称这套动作可以矫正体态,如果做传统的八段锦就没有矫正体态的效果……八段锦的作用就是为了矫正体态吗?八段锦是用来活经络,养五脏的,你想矫正体态,走西方式运动康复的那一套吧,不排除八段锦稍微有矫正体态的作用,但它不能替代运动康复,而是他俩互为补充。现在把他两搞在一起,不伦不类的。
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我感觉这本书是为了蹭筋膜学的热点而已。非医学专业的大众要想筋膜锻炼,首先先看《解剖列车》,这是基础,不用全部看完,先看三分之一,然后再看罗伯特的《筋膜健身》,最后再把《解剖列车》剩下的部分看完。《解剖列车》相当于工具书,不懂的就查查。
整体感觉不错���
刚开始看,感觉很新奇
挺好的额额额
图文并茂,易于学习。接下来沉下心,努力练习调整体态。
轻微腰椎,臀、腿疼痛,练了哈,还是有效果的
不错挺好的
快递很快,包装也很好,打call!
想买的别犹豫哇!没有廉价的感觉,很高端,特别棒!
大概翻了一遍看起来内容很不错
书很好,是正版,我准备认真研究。
还没读完,内容丰富,慢慢学习
这书值得好好仔细研究,纸质也超好,里面也是光滑的彩页,性价比也太高了吧
努力锻炼!第八套广播体操!
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已经到底啦~
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