非常不错的书,教你如何健康的减脂瘦身,健康而科学的生活饮食和适度的运动,并将之逐步养成一种良好的生活习惯,易学易用,让我受益匪浅。里面的排版设计也十分新颖可爱,感觉很有亲和力,增加了想把读完的兴趣。
这本书并没有讲太多的大道理,不过阐明如何减少脂肪,如何控制体重,如何吃才会既有营养又不会增加重量。很实用,可时常翻看,不错!
正如前面网友评论的那样,这本书的内容都是一些大道理。
按照上面所写的去做,持之以恒,肯定会有收效。
只不过这样的书,标到这个价格,让购买者觉得不值。
比较实用简单,列出了详细的用餐指导。
如何减少卡路里的摄入。
整本书是彩色的
看起来很赏心悦目
但是总觉得实用度不高
有点小失望
读这本书知识内容不算多,但本身一种休闲的感觉,我很喜欢
书的质量不错 内容也很可爱 但是很多观点 都老了 有点过时 看着玩还行 实际操作性不大
特别喜欢的是每口饭得嚼20遍的说法 中医的确是提倡这个说法的
书的质量不错,就是字体太小,内容很好,正想减肥,值得一看。
翻了翻,没什么内容 .关键还是要靠运动和少吃啊
不错,好评!
还不错!!!!!
不错的书!推荐
漫漫人生,品读好书,汲取养分,必备书籍。
看完了。。
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已经到底啦~
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