不知道是不是夏天来到的原因,最近不喜欢吃高热量食物。我也不知道是不是受了书中方法的影响。不过这本书薄薄的,很快就可以看完,内容还是挺满意的。
没有有效的展开做的方面,但概念是好的,只是怎么做怎么坚持,太玄乎了。
我们吃饭的时候要尽力品味其中的苦味与涩味,从而唤醒我们沉睡的味觉,让我们逐渐地、自然而然地抵制导致肥胖的“罪魁祸手”,主要是糖类、油脂类等,那我们就可以减至理想的体重并且让身体变得既健康又苗条
要求我们品味食物中的苦味和涩味,只要我们能品尝到食物中的苦味和涩味,并让我们的大脑记住这个味道,那么任何食品,哪怕是巧克力、咖啡和啤酒,也一样可以成为不错的减肥餐
我按照书中的说法体验了一下,正如我们所知道的那样,科学减肥就是少吃多运动,本书的观点也是想尽办法让减肥者管住自己的嘴
我看这本书时,刚生完宝宝,读后感觉减肥不仅是让自己身材变美,主要是有益于健康。肥胖引起的疾病枚不胜举。为了健康我要减至适宜体重
看了几页,还不知道能否减肥成功,我会坚持的,再配合瑜伽,希望我会瘦吧。。。。
刚看过一遍,最近遇到美食诱惑时,就想起作者的话,让大脑记住食物的苦味和涩味,真的就不想多吃了。
苦涩减肥就是可以逐渐改变我们味觉,改变我们饮食习惯的一种减肥方法!
刚定了一本,很是喜欢这个封面,日本的漫画不错。现在减肥的书太多了,希望对我有帮助。
刚收到,还没有详细阅读,首先是书的质量很不错,漫画看起来很有趣,就等实践了,期待啊。。。
一般般 非常一般吧
很漂亮的一本小书,坚持下去会变成易瘦体质
书很精致,很漂亮,减肥有信心了
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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