昨晚试了一下,一开始以为动作很简单。 每天两个动作,但是热身运动便花了很大力气,终于轮到第一个动作的时候,发现自己做不出来[哭]。 所以只做了热身运动,对我这个很少运动的人来说,不那么容易。坚持下来肯定是有效果的。
刚买的书送到了,刚拿到手的时候发现书很沉,带着好奇的心情把包装袋打开一看。发现书很精美,纸质也非常不错。就是有点沉,内容也挺丰富的,图书中的插图很精美,让人看着觉得很舒服,按照画面上的的内容试着做了一下,感觉挺好的。按照书中的步骤一步一步做下去,发现挺难的,但是效果非常好,只不过要坚持。赞一个。
很好看,纸质好,印刷清晰,无聊的时候翻一翻,跟着练一下,很不错。
每个女人都想拥有完美的身材,希望看完这本书,对现在的形体有所改变,都说没有丑女人,只有懒女人,一个月之后见成果。
这书简直太好了,全彩页,很大一本,超级实用的,坚持学着做,减掉大腿和小肚子
夏天到了该减肥了哦,亲们推荐你们购买这本书,书里面的内容很详细。是很不错的一本书
希望这个夏天能使我减下去,书很不错内容很丰富。画面很精美。我的春天要到了。
里面的动作要是能坚持下来还是真能收腰,但是懒妹妹就不要买了。。。。一堆的动作,估计懒姑娘是坚持不下来的。
很喜欢也很适合坐姿一些不正确的女生调整!练习之后很有帮助
很好的书,喜欢
还没练,坚持减肥
一直在当当买书,正版,质量好,发货超快。很喜欢这类书籍,能学到很多知识,所以说书是人类进步的阶梯,看来多读书,读好书,真的很重要。
坚持就会有效果,加油
书看着不错,就是没有跟着练过。不知道效果
很好,但感觉买一本就可以了,大同小异。
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已经到底啦~
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