赵雨菲这本书太实用了,到手后爱不释手!我是一个有3年健身经验的健身迷,感觉最近买的书都不是很适合自己,终于让我找到了这一本!首先书里的动作都很到位,很适合女性来做,我把这本书拿给我的教练看,他也说这些动作无论从标准度还是相互之间的搭配都很出色。尤其是练习腹部的两章节:“马甲线”和“人鱼线”,相当见效,我坚持了一个月,效果立现。另外,这书的照片拍的都特别美,还有动作视频,让人看了真是信心倍增!
太好看了!真是太喜欢这本书了!好美!书拿在手里手感特别棒,也不像其他的书必须用东西压着,能够很自然地摊开。里面的图片很美、很清晰,动作解析很明白,就连我这种健身小白都能看懂。另外,炒鸡喜欢后面的食谱和饮食搭配那部分,因为以前总是怕自己缺少营养而不敢节食,现在再也不用有这种担忧了,还能吃饱,还能塑形。棒!棒!棒!推荐大家看这本书!
逛书店的时候一下子被这套《女神制造》吸引了,有护肤、健身、化妆、瑜伽、饮食等等好几个方面,基本把女人的爱美的需求都达到了。而且这套书很扎眼,设计的很好看,立马就勾起了我的买买买的欲望。这本健身的书真是好,里面讲的很基础,没有很多大道理,都是我们应该怎么做,没健身过的人也可以看懂,而且不用去健身房,在家看着电视就能做,还有动作视频,特别好!练了一个月了,已经明显感觉自己的耐力提升上去了,脸看起来瘦了,还得继续坚持,练出马甲线!
一直想练马甲线,可是总练不到,看到这本书,就买了,希望能给自己一点方向,成功拥有马甲线!
非常的经济实惠,适合健身小白看 讲解非常的详细,也非常的周到,非常的细心,纸质很好哦,送货速度快,质量好。
书的内容很不错 准备再买一本送给朋友 但是收到货的时候书脊都磨破了 唉
相较于马甲线,我更喜欢前面的美女图,喜欢这两句话,只要付出就能看见回报身体永远不会愧对你。最廉价的修炼,读书与锻炼,最无价的拥有,修养与健康。
买了给我家里女主人看的,希望对她有所启发,锻炼身体,激发火力,健康生活。
重要的关注的事情 都简单明了的说明了 动作有详细解说 还有视频可看 不错
入门倒是有点用,步骤解析的挺好的,别的说不上。感觉买这个书不如跟着有效的健身软件。好歹能看到用户的反馈,帮助了解价值。除了彩印,不是很值这个价。
这本书非常实用,作者除了传授了好多瘦身的练习动作之外,还分享了好多瘦身的小秘诀,比如健身前怎么吃、健身中怎么吃、健身后怎么吃,都说的很详细,买了好几本书,只有这本书里有。
一拿到书就被作者的美貌吸引了,里面的动作讲解的非常细致!还有关于训练之前的准备、训练的方法等都有详细地说明,最贴心的是还有健身食谱哦。一本书就解决了关于怎么瘦身怎么保持体型的全部问题!
看来要想有漂亮的体型,必需要付出艰辛的锻炼,有机会试试吧,当当网购书无数啦!都上百本了,还会在这儿买的
虽然本书作者的个人图片较多,但提示注意事项还是言简意赅,训练比较有针对性
最近正在健身,这本书的内容比较实用,简单方便易学,还有很多美女图片哈~要是能增加在健身俱乐部用各种器械锻炼的方法就更好了!
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已经到底啦~
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