被书名吸引了,一直都想自律起来,可每每都是三天打鱼两天晒网,怎么都坚持不下去。比如,我特别想让自己瘦下来,可又不愿意锻炼又不想少吃,结果可想而知。自律太难了,所以看见唤醒这个词,就迫不及待地想试试。如果我能用这本书把自律力唤醒,那我会推荐给所有的朋友,让大家一起自律,一起自由。
真的是让人受益匪浅的一本书,看了书以后留意到作者自己也取得了很棒的成绩,知乎大V,中国空间技术研究员,作家,真的很有感染力,而且还给出了操作性很强的自律方法。送的这本自律手账本已经开始用了,非常实用,有计划性。
遇到拯宁兄后,让我真真切切体会到了一种亦师亦友榜样的力量。也许正像他说的,这个时代最酷的事是你能有能力长期去做一件自己想做的事情。断断续续花了一个月的时间读完了他写的新书——唤醒你的自律力。好似又和他完成了一次酣畅淋漓的促膝长谈。在书中他深入浅出的刨析了他对自律深刻认识,及如何从身体自律、欲望自律、思考自律等多维度构建起自律的金字塔。我们通常都会觉得自律是很辛苦、枯燥又刻意的事情,但在拯宁兄的书中却让人觉得这是一种能坚定长期坚持自己想做事情的优雅。在这里面没有刻板的说教和高喊口号的鸡汤,里面能看到的是他科学家般睿智冷静的客观分析总结,同时提到的每一种方法都是他实践总结的经验,在半年中我按图索骥去实践应用了晨练日记、三分钟法则、每次只定一个目标、形成微习惯等方法,以上的方法让我拥有了节奏规律的运动,应对压力的稳定情绪。慢慢能持续的做一些自己喜欢的事情。
大学的我还处于迷茫期,不知道自己在干什么,早上不想起床,晚上不想睡觉,白天不想上课,总是说要自律,要自律,我也想自律,可却找不到自律的方法。室友买了这本书,怂恿我也买,买来一看,还不错。每天照着老师的方法,把自己想做的事情列在送的自律手账上,莫名的有了成就感。
比起一般的这方面的书来,这本书更实用一点。鸡汤少一点,实用的小招数挺多的,重点是把拖延、不自律等等的心理原理分析得挺透,感觉让人比较乐意接受。目前自律中……每天骑车30分钟。
不知道买这本书的人是不是像我一样,想通过学习一些唤醒自律的方法让自己行动起来。我是一个超级不自律的人,说好的早睡总是在刷手机中不知不觉变成了熬夜,说好的要把一柜子的书读完,可总是一边买一边束之高阁,真是重度拖延症患者。这个书买回来一看,还不错,不是心灵鸡汤,是实实在在的方法,跟着作者学一学,争取早日成为一个自律的人。
很棒!实用易学,还有大师的专业指导和见解,能学到很多东西。
让我对生活充满了动力。
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孩子要的,搞活动真的很便宜,刚收到,还没看。
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已经到底啦~
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