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人们认为只要掌握姿势和呼吸法就能学会瑜伽,这是片面的看法
龙村修和山下英子都是瑜伽大师冲正弘的弟子,深得导师的亲传,从中获取了很多人生智慧,这本书主要分享这些帮助人成长的智慧
瑜伽的智慧是让人心定的智慧,大千世界变化无穷,无数的物品数不清的信息容易让我们混乱,通过冥想等范式践行瑜伽智慧可以让我们获得内心的安定
学习的原则是修破离,也就是学完后变成自己的,然后再脱离形式重新应用,这让我很受用
调身、调心、调息:只要方法对,一切都可以是瑜伽,这句话是我最喜欢的
“比起对方,明明是我更优秀,为什么我得不到认可”——人们便无法从这样的心结中摆脱出来,学过的瑜伽智慧就成了空谈
磨炼内在认知并运用于身体就可以称为瑜伽,运用于物品就可以称为“断舍离”
仔细审视周围的物品并思考其存在,清除心中的拘泥和束缚的过程就是“断舍离”
观察身体状况的瑜伽和观察生活空间的“断舍离”,看起来内容似乎完全不同,但其实探寻的都是一个目标,那就是潜意识
“断舍离”从瑜伽的角度来看,就相当于把身体替换成“家”,把食物替换成“物品”,以此来分析某个人的潜意识
不论多么了解“断舍离”的理论,如果不在自己的生活中进行实践,那就没有任何效果。如果不亲自尝试,那么不论多么出色的理论都是空谈
山下英子所提倡的断舍离的方法,可以说是由山下英子所创造的“特有的瑜伽”
终极的“断舍离”就是:领悟到“人们是各自过着自己的人生”“别人有和我不同的价值观,每个人有每个人的人生”
山下英子提倡通过物品来审视自己,明确潜意识中的“断舍离”,其实通过练习瑜伽,也能达到和“断舍离”所追求的同样的境界
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