在《非暴力沟通实践篇》中,马歇尔·卢森堡博士提出了用非暴力沟通法化解冲突的五个方面:1.表达我们自己的需要;2.感知他人的需要,不论他人如何表达他们自己;3.检查是否准确听取了需要;4.感同身受地倾听他人的需要;5.将提出的解决方案或方法转化为积极的行动语言。以上五个方面,是从平等和尊重出发,通过创设环境,通过非暴力沟通,通过倾听理解彼此的需要,注意:需要和方法策略不同,需要与理性分析不同,需要不是批评指责,需要如同生活必需品,如水,空气,食物等,那人的需要有可能是支持,理解,安全感,价值感等。我们或许没有能力说出自己的需要,那么学习和练习的意义就在这儿,通过案例入手,慢慢找到表达方法。同时,表达需要,而不是表达不想要,不想要会让对方产生倾听误差,例如,你说不想要伴侣把大多数时间放在工作上,伴侣的确照做了,但他转而给自己报了个高尔夫球培训班。你说孩子能不能不要打那么多游戏,孩子照做了,把时间分一半去看电视等等。你明明需要的是伴侣的陪伴,你需要孩子多与自己沟通的需要,同时,表达自己的需要需建立在尊重对方的前提下。对方如果不配合怎么办?可以寻求专业人士,或者善于倾听的人对话,梳理自己的经历,明确自己的需要,借助文字,录音等方式去表达,最终,只有双方合作才能借助以上方法解决冲突。
非暴力沟通这本书很有实用价值,利用书上的方法可以让自己的沟通和相处能力慢慢的提高,需要慢慢的练习,就可以把原有的固定的模式打破,换成新的,你也来试试吧
这本书的内容主要来自于马歇尔在工作中解决具体问题或工作坊中回答参与者问题的过程,所以显得更加贴近我们身边的情况,帮助我们可以在熟悉的场景下去思考非暴力沟通如何落地。
沟通一直是自己很差的方面,这本书很好的帮我解答了我以前经常犯的很多错误,怎么样让对方能够接纳你,非暴力沟通是一本很实用的书
非暴力沟通从心理学专业的角度告诉我们如何更好地表达自我和理解他人
非暴力沟通,让我们学会如何与人沟通,化解人与人之间的冲突
至少这本书给我的启发就是学会了控制情绪,不是说控制,而是自己发现情绪产生的原因。这样跳出来反视自己的时候会发现原来是自己的某个需求没有被满足。对于做管理来说也很重要。以前读书太少,做事随性而为,没想到自己会变化,多亏了这本书让我重新审视自己,人家说多读书是有道理的。
很实用的一本书,原来都不喜欢看书,经朋友推荐看了这本书还真的特别受益,转换一种谈话方式快速实现沟通目的,这句话说得太好了……
为什么同事很难相处、父母或伴侣总是不理解自己、孩子总跟自己对着干?……可以在这本书中找到答案,真好,值得拥有。
因为是实践篇买下来的!书读的再多,如果没有落实到实践上去,永远无法深刻的领悟其中的道理
这本书我最近一直在看,前一段时间放下了,以后我觉得不行,还是得拾起来,每天都要持续的看,每天都要对自己进行一次修行,然后才能知道如何做一名合格的父母
非暴力沟通实践篇用很多生动的生活实例和角色扮演讲述了如何练习非暴力沟通,教我们学会倾听他人的感受和需要,表达自己的感受和需要。读了后感觉很受用,非常好的一种沟通方法,以后在生活和工作中要多多使用非暴力沟通法。
心理学的作品,为了凑单而买,经过心理学家推荐,好书。
非暴力沟通和父母效能训练PET同宗同源,都是非常有用实用,尊重别人也尊重自己感受的沟通方式。但是虽然看起来简单,却要经过成百上千次训练才能自如使用,真正成为自己生命的一部分。
好书,值得推荐读好书,读益书,是人生的一件幸事!
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已经到底啦~
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