自己的体质是什么类型的,该怎样养生,看了这本书让我一下子找到了方向。以前自己的饮食习惯并不合理,多荤腥少蔬果,长期下来得了便秘,非常痛苦。为此养生的书看了不少,但针对性不够强。《中医体质养生》重视个体差异,根据书中的建议,吃了一味中成药,见效很快,也没有产生平时吃泄药的副作用。对体质分析得非常透彻的目前只发现这一本,隆重推荐。
从人体的体质来讲人应该如何的保养。例举,什么人在夏日可以使用空调,什么人不适于空调这件事看,得知不是什么事情都是很教条的药一视同仁的道理,感觉实实在在。又如:气虚的人就是很没有力气,而不仅仅是娇气的结果,也为我从小视为娇气而平反。养生的方法要因人而异。,不是一种方法就可以适用于所有的人,我喜欢这样很辨证的说法。
【荐书】近来很多的养生书系列启发了国民的养生意识,但觉得很多的观点和方法都由作者自身的经验摸索出来,理论依据不强,对体质没有针对性,自己试着尝试,不一定有好的效果,甚至会产生其它一些副作用。但这并不就是说明其方有误,而是因为各人体质有差异造成的。以前对这方面也有懵懂的认识,但不知其所以然。阅读本书以后,对自己的身体有了清晰的认识,终于明白为什么大家吃同样的食物会有不同的反应?有些养生方法别人有效,为什么自己就没效?所以,只有对自己的身体有清晰的认识,再有针对性地调养才是行之有效的方法。
教授就是不一样,写得有理有据,很有文采,但又显浅易懂,特别适合象我这样的门外汉阅读。我已经推荐了身边很多朋友阅读,他们都觉得阅后对养生观念的认识豁然开朗。
不懂中医的人也可以轻松的了解自己的体质。一个人一生有一个基本体质,并非常可能同时拌有几种其他的体质,所以具体情况可以用这本书帮助自己判断自己身体究竟出了什么状况,从而对症治疗。
另一个优点是:强调针艾灸等辅助治疗而不一定先得吃药。这应该是很健康的,可惜现在几乎没有地方可以做这些,就是有针艾灸的地方咱也不知道是否可信,万一扎错了,痛可是在自己身上。
记得高二的时候,皮肤过敏——慢性荨麻疹,折腾了好久,吃西药后病是好了,但是副作用很厉害,胖了几乎五公斤,对于女生而言这是挺打击的一件事。
有个同学,也是荨麻疹,她是吃中药的,一个月,就根治了。我羡慕得很,但是因为住校,要熬中药也是件难事啊。
现在想来,如果当初自己懂点中医注意日常的饮食健康和合理作息,就不会得这些小病,所以,还是有看一下中医书的必要。
感觉这书把体质分类来展开是不错的,理论知识也是扎实的,但是在实际的指导方面还是缺少了一点细化,望以后再版时能多加入一些日常养生的可行方法。
购买《中医体质养生》,源于是一次偶然的机会在电视上看到作者的讲课,听着听着感觉说的很多病症正是自己平时身上体现的,看似不很严重,但长久影响自己的生活质量,现在可以通过针灸、艾灸、穴位、食疗保健等改善病症,于是在当当网上搜寻,找到了该书。没几天拿着此书认真研究起来,作者很能常期从事中医方面的研究工作,写得还是颇为详细,深入浅出,对于我们这些普通读者还是能领会其意。唯一让我感觉有些缺憾的是,若随书还能附赠人体穴位图,可方便读者在阅读的同时予以对照,更能深入理解。我想即使略微增加些费用还是能让人接受的。
这是一本很好的中医书,不懂中医的我从这一本开始对中医有了了解,能根据自己的状况,运用所学的中医理论来保健,而不是听别人说自己照办的那种盲从,这一本学下来,自己感到我的健康的行动有了根据,这是最重要的,希望著者与出版社出这样专家写的通俗易懂的好书,也让我看到了专家与一般大夫的差别,也让我看到了我们的中医大夫的功夫和中医的魅力。谢谢
这本书是我在买《不生病的智慧》和《饿是孩子最好的医生》时当当网推荐的,我看了一升秒 目录,决好象不错,就买了。
买回来之后,没有看,因为买了比较多的书,同事借了去看了。
后来还了回来后,我都已经把上面提到的两本书都基本上看完了,对中医中药也算是有了一个初步的了解了。我就看起了这本《中医体质养生》来。
这位作者是我们广州的中医师,写了各种体质的形成原因,养生方法等,看起来也是比较容易懂的,不过具体怎么样在日常生活中去做的方法讲得比较少一些,感觉还是马悦凌的那两本比较实用些。
不过,对于每个人来说,都回有不同的,也许是因为先入为主的缘故我才对它没有那么喜欢。如果想要了解自己的身体,自己的体质,并对症下药地去调理自己身体的朋友还是值得看一下这本书的哦!
在腾讯上看到连载,把人的体质分成八种,教给每种体质的人养生方法,作者好像有丰富的临床经验,讲的内容相当的实用
对养生入门级介绍,有兴趣的可以读读。我翻到一半没读完,哈哈
买完了好好看了几天,感觉这本书很不错,每个人的体质都是不一样的,这本书从如何分辨你的体质开始到最终的对策都写到了,逻辑性非常好。通过这本书我知道了我自己还有家人的体质,平时饮食方面注意一点应该对身体是大有好处的,推荐哦
看看还是不错的,虽然很多说法不一定有科学依据。
通俗易懂,比以前买的匡调元的《体质病理学》划分得更细些。
我的体质属气虚,以前调理都不会。老婆大人老说,怎么就和别人不一样呢,见风倒。
这会又买了本《中医饮食保健学》,结合起来学习,保住革命的本钱要紧啊。
看了这本书让我对自己的体质有了一定的了解,觉得这本书写得很详细,貌似作者的临床经验也比较丰富,向大家推荐啦
先是在网上看了部分书中的内容,不同于其它的养生书的重点在于针对每种不同的体质给出了养生的建议,不可思议的是作者还针对不同的生日对应了不同的体质,虽然不一定全准确,确实有很强的参考价值。
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已经到底啦~
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