买了好多瑜伽的书籍,这本是最好的一本。因为对我而言,瑜伽如果能将瘦身和养颜结合到一起拿就在好不过了,感觉这本书特别适合30岁---40岁的女性看,我本人也是瑜伽的爱好着。每天都在练习,从这本书中,我学会了呼吸和冥想。
瑜伽是一项瘦身的好运动。这本书既介绍了瑜伽瘦身功能又介绍了瑜伽排毒养颜的功能,根据作用功能,将动作分解,还非常系统的介绍了相关知识。图文并茂。自带光盘。8错。可以自己在家练习的瑜伽课。
对于初识瑜伽的爱美女性来说是一本很好的读物。内容具体,分类清晰,不仅仅有瑜伽的介绍,还有结合中医美容理论的说明,能让人更好滴体会到了瑜伽给人的身心灵带来的好处。图书设计的也很漂亮,真的物超所值。
是一本真正教人变美丽的养颜瑜伽书。书中提出的中医理念、生活习惯上的养颜美容、饮食上的平衡等都在让人变得更美丽。这本书值得收藏,仔细品读!
很喜欢!除了告知你动作的每一步骤,每一动作的作用,里面还有对应的食疗方法。感觉棒棒哒!对于爱美的女生可以来一本。没事对着练一练,挺好的。
很喜欢,说的很详细,图也很精美,不过这个书要慢慢看,一天看个一两个动作,然后做一下,也可以有选择的去做,找自己需要的,适合自己的动作,效果还是不错的,我试了几个动作,感觉很舒服。
好喜欢,视频的画面给人感受到瑜伽的宁静舒服,平缓压力,内容简单明了,初学者容易分阶段地渐进学习,而且DVD 内容很完整,质量挺好,不卡机。
不错的一体书。既有中医的养生理念又有瑜珈的健身理念。既可锻炼身体又能愉悦心灵。
对这本书很满意,内容非常的喜欢,纸质也非常好,总之就是很好的
不错,纸质很好,配图清晰,很适合慢慢品读,只是DVD电脑暂时无法播。
每天晚上都会放DVD练习,动作细节描述的很详细。什么样的动作有益于什么部位的锻炼,写的很到位,详细!
不错的图书 值得购买
内容丰富,分类清楚,动作基础,讲解详细,很适合初学瑜伽的。
在书城看过才来买的
每次活动都会买很多书,阅读阅读支持当当!
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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