我最近精神状态特别差,心情低落,对什么都提不起精神,总是想哭,我以为自己得了抑郁症,但看了书才知道,自己只是有一些抑郁情绪罢了,跟抑郁症是不一样的,抑郁症是一种疾病,需要专业的治疗,并不是矫情、脆弱、想太多,希望大家能理解。
这是一本关于心理健康的小百科,内容很丰富,涉及心理的方方面面,包括焦虑、抑郁、治疗、康复等。作者自己也曾患过焦虑症、饮食失调症,她结合自己的经历,用幽默的语言讲述患病和治愈的过程,这对读者来说具有很好的参考意义
这本书纠正了我很多关于心理的认知。比如我们每个人都面临不同的心理健康状况,不是只有“精神病”和“没毛病”两种状态,在这两点间的连续谱上有无数种可能。焦虑情绪和焦虑症,抑郁情绪和抑郁症是不一样的概念,不能混为一谈。
对心理疾病的偏见比疾病本身更可怕,这种偏见对患者又会造成二次伤害。对心理问题,我们最缺乏的是“正视”,最应该做的也是“正视“,出了问题就积极解决,积极治疗,这是一种正常的思维和做法,不要给心理疾病增加承受不了的污名。
我们既要知道营养、锻炼和放松都能在一定程度上调节基本的心理健康,同时也要承认心理疾病不容小视,与生理疾病一样刻不容缓;我们应该能够靠服药更好地维持日常生活,不必忍受偏见或心存羞耻,同时也要明白心理疾病多半涉及更广泛的社会因素。
看了这本书,我大概了解了心理疾病是怎么回事,患者是什么样的体验。我也知道了作为他们身边的人,我能做什么,那就是真诚的陪伴和倾听。另外,运动、饮食、音乐、艺术等都可以起到缓解痛苦的作用。处于痛苦中,处于崩溃边缘的大家不要放弃,一定都会好起来的。
多数人都养成了习惯,下意识地一直监控着自己的身体状况。但若论心理健康,我们却总要等到出了问题才会亡羊补牢,这样做的后果是很严重的。我们自己,还有整个社会都应该关注并重视心理健康问题,形成成熟的治疗体系,不然心理健康真的会威胁到社会的发展。
现实总是千差万别的。心理健康不是孤立的。心理疾病并非由单一因素引发,也没有放诸四海皆准的治疗手段。没有人能成为绝对的权威,但这本书能够给你一些有用而实际的建议、一些可供争论的观点素材、一些语义清晰的用语和术语,便于你展开重要的心理对话。
作者的三观超正啊!书里讲到很多关于心理的问题,阐述的观点都是我非常赞同并欣赏的。是的,心理问题在社会上远远没有引起重视,其实它跟身体健康一样重要,而我们往往并不在乎,这种不在乎的后果是非常严重的,希望有更多类似的作品出现,呼吁大家重视起心理健康。
封面好看,书拿在手里的质感也很好,印刷清晰。内容丰富又扎实,包括了跟心理有关的大大小小的那些事,作者的观点都很正,如果大家都能正视并重视心理健康,那么心理问题造成的伤害就会少很多。
现在的人普遍生活压力都很大,亦或是工作、家庭等等,想快速从中解脱,不如多看些经营励志和心理咨询的书,推荐这本《心理的事》希望所有身处精神漩涡的人,都能得到重视、温暖和爱。
身心健康才是革命的本钱,我们不仅要关注自己的身体健康,更要时刻关注心理健康,书里有很多词典式的心理健康自检百科,Get起来让你自己更了解自己。
看完这本书可以让你了解心理疾病是怎么一回事,当自己的朋友或者家人遇到焦虑、抑郁等问题,可以给他们提出实际建议和一些缓解痛苦的方法。
每个人都会有或大或小的心理问题,这是应该正视并且需求治疗的,书里介绍的观点纠正了我对于心理疾病的偏见认知,更加了解心理问题。
最困扰着我们自己的,永远不是外界的困难和社会的黑暗,而是我们对于自己内心的无知,和面对一切时候的茫然,所以多看看此类的书吧!
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
其余用户默认给了好评
已经到底啦~