心理学博士30年职业经验精华,以日常案例消除生活中的焦虑紧张情绪,在不安焦虑的情况下及时进行自我调整,积极面对各种困境因素。
看的不是很多,刚看了一点,总想看,就是看不进去,应该是我自己的原因。感觉里面的方法挺有效的,也很神奇。
书看了一部分,作者的诸多观点我很认同,活得精彩的人真的是很了不起的。余生,望你用所有的知觉感受人情冷暖,编写自己美好的故事、创造自己美好的人生。
很喜欢读书,尤其是心理方面的,不断拓展自己的视野,心境,这本书不错,质量也很好值得静下心好好读一读
现代都市人总多多少少有焦虑症的存在,怎么解压各有各法~希望这本书能让我找到多点方法
绝对的好书,书是国外专门研究焦虑的机构以实验理论和真实案例为基础编写了,教了许多面对焦虑的方法,是非常好的作品。值得反复看,冥想,可视化冥想,心智游移,转移注意力,未来可见都是很好的方法,觉得非常棒,会推荐给其他人。
我也是一个比较焦虑的人!也是个操心的命,总也想借什么东西来改变自己!让自己沉淀一下,也许就不会那么的焦虑和急躁。分析的很透彻,方法不错。
直对心灵成长类书籍感兴趣的我,仔细看了几个章节,发现这本书的确非常值得一读!首先他不是七拼八凑的鸡汤文,而是用幽默风趣口气,贴近生活例子,告诉我们为什么会产生焦虑,威胁加关注等于焦虑!焦虑有哪些不为人知的正面积极的作用,以及如何应对病态的焦虑,值得一提的是,译者的水平棒极了!为这本书锦上添花!
本人有点焦虑的情绪,买来看看,如何调整焦虑的情绪。看完之后,觉得脑洞大开。好神奇哦。
新书,可以为我的焦虑提供帮助,让我在工作和生活的路上,不再那样的着急,失去理性!借鉴书中的技术支持,做好心情的自己!
趁活动买了,想了解怎样可以让自己不那么焦虑的思维,慢慢学习。
还没读,但书还是很新的,有塑封皮,看着干干净净的,这点最满意,当当真做的越来越好了,以前买书时还好多都没有塑封皮,有的旧旧的,现在真不错
焦虑与恐慌,也是负能量的一种吧,很不喜欢这样的自己,所以特别想改变。但是现实又常常让人陷入无奈的境地。这本书好在作者提出8种方法,都能帮助我们解决很多实际问题,活在当下,努力才会不焦虑。
是本很实用的好书我当初知道这本书也是朋友推荐的,现在我也把它推荐给了许多朋友,希望有更多的朋友们能够从这本书中受益。
帮助缓解焦虑,很不错的一本书。时间有限,第一遍还没有看完。
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已经到底啦~
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