第一次在当当网买书。这本书是我在逛书店时,偶然发现的,随便翻看了一下,发现里面讲述的内容和我现在的一些状况比较吻合,所以就打算在当当上买来认真看看。书中讲到的很多东西,是我在生活中确实碰到过的。大致看了下内容,里面有教一些方式方法来缓解焦虑的情绪,所以是一本很实用的工具书。希望阅读完以后自己也能有所收获!
睡梦中出了一身虚汗,起床洗了澡,蹲在椅子上看着有点发黄的白炽灯,慢慢的熬过漫长的黑夜。希望这本书上的方法能缓解我的焦虑,重回平静的生活。
人难免有时会有烦恼与焦虑,学会控制与管理好情绪,借助这本书的方式与方法,变得更好
高兴满满的收到了新书,立即看了一遍,很有收获。
这本书对于焦虑症患者来说无疑是一剂良药,书中有很多实用且富有智慧的方法,放松,正念,冥想,还有关于饮食和药物的方式和知识,非常好的一本书!希望能帮助自己和更多人走出焦虑,重获宁静美好快乐的生活
同时买了这一本和《应对焦虑》,其实是同样的作者写的另一本,但是内容上我觉得这本《焦虑缓解手册》更加有启发性和针对性,强烈推荐这本书。
给上初中的儿子买的,初中的孩子压力大,容易焦虑,网上好多鸡汤,但是不能让他一直抱着手机,所以买了纸质版书,希望对他有帮助。
跳出圈外,不受束缚,心底自然敞亮。替焦虑症开方。
内容生动带入刚很强读后很受启发
!!!!!!
这本书还可以
不错的一本书
内容可以,封面不好看。
心里学必备
好的好的好的好的
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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