刚买回来,就迫不及待拆开看了。花了3天的时间,总算看完了。内容很好,指导性强。 作者是一名心理专家及曾经的抑郁症患者。写了很多告诉你如何面对日常情绪及失眠等问题的方法,有理论,有实操。后面还有系统调整方案,真实不要太好了。我经常情绪低落,时常会去怀疑人为什么要活着。像无头苍蝇一样,看各种心理学和哲学书籍。感谢作者后面的方法介绍,很受用。希望通过练习能够调整好自己的心情。
类似书买过不少,不知道是不是年龄30所以现在看这种书有体会和感悟了,确实对生活有了好的影响,刚看到前面两章,发现想通了一些事,最近负面情绪不再那么频繁出现,按图索骥也找到了根本原因:童年的精神伤害。感谢这本书的作者,希望更多和我一样的人看到这本书受到疗愈。
这本书写的特别好,读时很好理解,其中好多观点及句子堪称经典,非常受教。看了三分之一感觉我的焦虑已走出了一半。非常感谢李宏夫老师!您是菩萨在世!
这真的是一本指导性很强的书,便于操作执行,真的很棒
这本书不错!
得空看看吧
好好的好好
感觉还行,心理学入门书
好的好的好的
对心理治愈有帮助
看评论不错,买来看看
还没有看。。。。
每次当当有活动都要买很多书,现在的人们喜欢看电子书,可我还是喜欢纸质书,喜欢墨的香,闲暇时静静地读一本书,泡一杯茶,挺好
内容很好。
非常喜欢的一本书
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已经到底啦~
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