自有我在王
爱情是通过行为可以再次获得的,来接受爱的训练,重拾爱的能力 爱情过了激情期,就会陷入到日常生活的琐碎之中,就会伴随着各种矛盾产生,就会让爱情出现各种各样的问题。 那么面对着这样一些问题,我们应该怎样从容应对呢?应该怎样让爱情永葆新鲜?让爱情成为我们人生之中最靓丽的风景线呢? 约翰·戈特曼,被誉为“爱情界的爱因斯坦” “婚姻教皇”,人际关系领域大师级心理学家教授。他的这一本著作《爱的七处方:七天得到更多亲密、连接与快乐》,就带我们通过七天完整的理念和行为训练,让我们重获爱的能力,让我们再次走进爱情的亲密之中。 在我听过的爱情理论之中, 有一条对我触动最大:那就是认为“爱”是个动词,是我们行为模式的一种结果。如果我们不爱了,我们可以用行为再次投入爱中。只要行动起来,失去的爱还是可以重新获得的。 而在这本书中,作者其实就是秉持着这样一种理念,那么具体的实践又是什么呢?要怎么让我们每天一练,七天再次获得想要的爱呢? 想一想我们陷入爱的荒漠第一表现是什么呢?往往并不是争吵。虽然争吵也会伤害情感,但却还能让彼此之间有着情感的流动,而真正的不爱就是彼此之间完全的冷漠和无视,就是拒绝交流。想一想在夫妻之间有多少是因为不再交流而让爱情陷入绝望之中呢? 所以作者给我们提出的第一天行动,也就是最重要的头号万能药则是沟通,是让彼此之间情感流动起来。当然沟通也需要技巧,争吵也是一种沟通,但并不是最佳的沟通方式。所以第一天的练习就是“10分钟沟通法”,每天只用十分钟就能让我们掌握沟通的技巧,就能够让彼此之间情感继续流动起来。而且这里手把手的教我们怎样完成十分钟的沟通,教我们碰到对方拒绝沟通时,我们又需要怎样做出应对策略。 爱情之中还有另外一个非常重要的方面,那就是保持新鲜感。只有有着新鲜感才让我们有着继续去爱的欲望。其实所有人都处于不断的变化之中,都会有着新的想法诞生,每个人每一天都是崭新的。那么爱情之中,我们也就需要不断的认识崭新的对方,不断的探索对方内心世界中最新鲜的部分,就能保持新鲜感。所以这里也就有了“询问交心问题”的练习,让我们随时能够更清晰的了解对方,了解那个崭新的他(她)。 这七天之中还有关注到对方所付出努力的练习,学会说“谢谢”;学会欣赏另一半的练习,表达出对于伴侣的赞美;有问题直接表达出来的练习,提出自己的需求;用行动来展示爱的练习,学会一些爱的小动作;把爱情活出仪式感的练习,定时完成爱的约会。当我们掌握了这样些爱的小技巧,无疑能够让我们的爱情永葆青春,让我们一直沉浸于爱的海洋。 无论现在的我们是否处于爱情之中,还是向往着爱抑或已经失去了爱,这样一本书都是非常有意义的,都能帮助到我们,让我们能够洞悉爱的真谛,让我们完成对于爱情真正的了解,让我们再次沉浸于爱情的海洋。
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已经到底啦~
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