很早之前就听说过得舒饮食是“最佳综合饮食”,很多营养学家也纷纷推荐。这次发现得舒饮食法出书了,而且还是权威营养学家的力作,于是赶紧买来看看。翻开这本书看下去,果然没有让我失望。这本书详细介绍了得舒饮食法是如何帮助我们预防和治疗疾病,并让我们身材变苗条、容颜更美丽。让人欣喜的是,书中列出28天得舒饮食计划,包括14天素食计划、7天鱼和白肉计划、7天红肉计划,并用专门的一章附上详细的食谱制作步骤。对于我这个无肉不欢者来说,这实在是太开心了。以后我可以按照这个食谱来执行我的得舒饮食计划了。
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从今天开始就要执行这个饮食计划了~
从第144页到217页有整整73页的菜谱!但是里面最少是四人份!!!一般是六人份最多是8人份的!!!谁他妈一家人陪你吃这些玩意儿?!应该多介绍的是一人份或者是两人份的做法,这才是对的。
养生这件事不分年龄,从当下做起,学会更科学的爱护自己,生命就会更加幸福。
30多岁后,身体的各个器官开始走下坡路,相应的代谢也会受到影响,衰老悄悄来袭。不断增加的体重、关节疼痛、难以掩盖的皱纹以及各种慢性疾病正在困扰着我们……一直以来,人们认为随着年岁的增长,这些衰老征兆迟早会来临,谁也逃不掉。现在,得舒饮食法告诉我们,只要选择适合的食物,按照正确的搭配比例来吃, 再稍微更改一下生活方式,就能让时间之轮变慢,让衰老来得更晚一些,保持我们年轻时自然享受的内在的青春活力。
好书内容非常丰富
内容很不错
好好好好好好好好好好好好好好好好
好书推荐一下
书挺好的哟
希望能合理规划上班后的饮食加油!
dash饮食慢病康复的指南。
“得舒”这个译名真的很吸引我,好像在告诉我想要不衰老就得赶快把体内的废物排出去,还要保持好心情,让身心得以舒畅,这样才不会堆积各种衰老因子。书里提到了让人衰老的各种“糖”深加工食品、药物补充剂等,看过以后真的感觉很受教。想要逆生长真的就要管住嘴,还要会“挑食”,书里给了好多方便操作的美味食谱,还贴心地给出了单位换算,再搭配一些运动计划和冥想,就能从内到外都活力满满了~现在的生活压力大,充塞着各种快餐食品,真的要给自己的身体解解压,让身心舒畅,才能永葆青春,很开心遇到这么好的书指导我怎么做。
看过很多关于这个饮食法的报道,得舒好像已经很多年被美国一家杂志评为全球最佳饮食法了,只是一直没看到有出版这个主题的书。偶然在新书推荐里看到就买回来了。送货太快了,第二天就收到了,封面绿绿的很清爽,拿到就翻了一遍,内容还挺全面的,翻译也过得去,准备从明天起花一周时间看完!
同质化严重,本来都是些常识性的内容,却又起了一个奇怪的名字,而且有很大的篇幅是食谱和菜单,而且完全是西餐的吃法,一点都不适合中国人。整个内容看似有条理实际上是乱七八糟,让人很难深入的看进去,当然内容本身就很浅显。就是把大家都知道的内容又重新编辑了一下,完全的浪费时间浪费钱,这种写给外国人的书就不应该在中国出版。
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已经到底啦~
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