在2008起就开始关注素食主义了,但是自己不敢尝试,所以在2012年才慢慢的开始,但始终是持着观望态度。可算是盼来对素食主义的完全解读的书了,厚厚的《素食圣经》,真是把素食注意讲得真真切切了!打算再读一遍,开始正式的素食生活啦!
《素食圣经》把素食理念讲得很透彻,比如当我们不吃肉类蛋类的情况下,该怎样补充自己的营养呢?就是要找到素食中高营养关键来补充身体中必须的物质。喜欢素食和健康的朋友应该看看这本书,确实能对饮食方面和身体健康方面获得不少前沿知识。
早早就听说了素食理念,身边也没有朋友每天素食,也去关注过一些资料,知道了一些关于素食的知识。看到当当有卖这本书,就买回来了。感觉现在的肉呀什么的都不安全,动不动就注水肉啥的,还是回归素食比较好!看了一半了已经,收获挺多
送给闺蜜的礼物,她为了追求窈窕身姿就很不吃各种肉,不吃鸡蛋什么的,就连普通的饭菜都很少吃,感觉这样不是方法,给她送本《素食圣经》,让她知道营养的重要性,捎带看看自己到底应该怎样吃素才对!
与《救命饮食》的角度有些不同,适合人群第一条写着:素食实践者,却没有收到理想的健康效果。写到了我心里,待全部看完,相信自己会找到答案!
我对这本书中的理论比较信服,素食不是光吃菜,不吃各种蛋类和高脂肪的食物,而是更应该注重素食中的营养!这也是这本书的价值所在——用半本书的内容来阐述素食营养的主要性!
看完书后才知道素食理念并没有那么简单,以前总是认为不吃肉、蛋就是素食了。没想到里面有这么多需要注意的问题!真是学到了不少关于素食生活的知识啊!
全新的生活理念开启新生活,哈哈,我这种减肥达人也能说出如此文艺的话~~很想减肥,又吃不了苦,就先从素食入手吧!儿子让我自己在当当买本看看,就买下了,读了有一半多了,感觉素食真的是不错!
非常不错的素食入门书,希望自己能不为外界所干扰,向素食努力。
很好,对欲素食者必读之、对我从此素食之路从此起步
非常喜欢吃素食,但对素食之间的搭配,素食的营养不太了解,这本书挺适合的
个人认为,这本书的专业性还是比较强的,有非常多的数据以及理论的支持。但或许由于作者不是中国人,里面设计的三餐和菜单对国人而言不是很适用,比如皮塔饼是什么?鹰嘴豆泥又是什么? 尽管如此,本书的理念还是非常好的,内容也很有借鉴价值。
非常实用,像我的这种身体就不适合长期的素食,看完这本书后才明白。以前每天素食,身体消瘦很快。看了书后才知道我的体质不能只吃素食!
素食的圣经法则,内容没得说,就看自己的日常膳食能否做到了。关键是有些人的体质怕是不适合素食,建议先看看这本书再去谈素食主义!
没想到在素食方面也有人能专门去研究著书,从饮食文化的角度来看,这本书是真有价值的!我是素食的坚决拥护者,所以我在第一时间买了回来,已经看了不少,里面的内容非常可信!
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已经到底啦~
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