尽管包装显得有些陈旧,光盘也有点卡,但是内容很不错,四套15分钟的运动,从热身到耐力到放松,流程清晰,便于学习,运动起来会更流畅,支持
拿到书已快2个月了,配合CD,每二天做一次运动,现在身体都不那么僵硬了,这是一本很好的书,推荐没有时间外去锻炼人的用
这套书都很喜欢,15分钟就得到了锻炼。便于坚持
很实用的健身操。配有简明的理论指导和问答,使用起来很方便。翻译稍有瑕疵。
这本书我是在书店翻过再来买的,虽然有点小贵但是非常不错的书和光碟,你绝对会持续练下去,动作简单又有效果,书里的模特看着就舒服,画面很清晰又很时尚,我还想买同系列的其他书。
还没看呢,应该不错吧
这个商品不错~
书还好,但是光盘看不了!
有图,可以照着做,很直观
好
简单易学,容易坚持,好!
内容简单易懂,特别是光碟最好用
内容比较简单
跟着VCD做动作不错
没坚持
其余用户默认给了好评
已经到底啦~
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