这和健身书籍不同,不但是肌肉和体能,整个身体内部外部都有质的提高。
这本突击队写的太专业了。很多地方不一定看得懂,器械和自身训练相结合,不过看起来很枯燥。给个好评
这本书还不错,内容详尽,可以多次阅读反复借鉴。可以很其他健身书籍参考着一起来制定个人健身计划!
内容还是可以的,能参考着用,当然不是真的部队里的东西,但对于普通人来讲够用了!
与第一部一脉相承,其实无论有多少种方法,最重要的是坚持,才有健康的身体
非常棒的一本书,介绍的锻炼方法也比较全,值得购买!
一句话经典语录: 没有人逼你每天背单词背到头痛背到天亮。没有人逼你离开家乡去一个陌生的地方。可是,你还是义无反顾的这么做了。因为我们的故乡,放不下我们的梦想,我们想要了解更大的世界。因为我们的心里,始终放着我们的梦想,始终不想放弃。因为我们年轻,我们想要拥有的更多。
讲的很多关于生理的知识,后面几页才讲怎么锻炼
封面和内容反差较大,还不如看另外一本姊妹篇~呵呵
没有图片。说好的货到刷卡付款,他妈的,竟然说只能给现金!!
刚到手,书是全新的!里面内容很是合健身爱好者,
书寄错了,费了好半天劲,退了又换,最后还是差一本,算了,就这样吧,好麻烦!!!
嗯嗯很实用
书写的内容很全面,值得一看
非常好非常好非常好非常好非常好非常好!
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已经到底啦~
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