健身界的清流,打破了很多健身的常规观念,还是挺有特色的。对动作讲解不太详细,不适合新手,特点是讲解了计划制定的一些原则,适合想要自己动手做计划的健身爱好者。
有了此书,加之健身的毅力,你完全可以抛弃以前的健身观念,完全可以不去健身房。大家还可以搜一下网络视频的健身动作,和这个有很多相似之处。
正在读。拿到手后就迫不及待地看下去,根本停不下来!一步一步坚持下去,相信一定能使自己的体能得到提升。书中不仅仅呈现健身的知识,还教会了我很多人生中的哲理,许多知识和原理都被作者妙趣横生地展现出来。
总算到了,还好,为什么没有天猫快!天生就要练是健身界的总结和探索,希望在健身知识上也这样,摸索出适合自己的健身方式。
知识很实用,很科学,健身方法也很多,并且作用很大,是一本很好的在家健身的书籍,可以说是一本在健身领域可以获得5星级的好书。
很好的一本健身书,如果早点收到,就可以省下不少的健身费用了。看了这本书,最近都不爱去健身馆了。
书的质量很好。不用器材就可以达到健身效果。里面还有健身计划,准备按照计划健身,希望可以达到理想的效果。
最科学的健身理念,扫荡你对健身的所有误区,其实我早就觉得长时间做有氧运动会让某些部位不舒服,而且瘦身效果也不明显,在这本书里得到了科学答案
健身是一个人的生活态度,健康生活,积极面对人生。这本书看之前感觉一般,看后发觉真的很好,可以说人的潜力是无限的,随时随地健身,摆脱健身房的束缚!
看了囚徒健身,我对这一本的感觉是,比囚徒健身要好。
这本书推荐的健身方法很适合我们城市人:随时随地都可以健身,不错。看起来简单,但做起来并不是想象中那么容易哦。
物美价廉,详尽地介绍了如何利用身体自重进行锻炼,是器材健身的良好补充。连同一起购买的几本健身书籍,取长补短,坚持锻炼,相信可以取得不错的成效
我喜欢健身,但又不喜欢练得快头特别大,超喜欢李小龙式的身材,瘦但非常有力量!《天生就要练》就可以把你变成这样!最后说一下书的质量很好,很重!纸张厚!希望给喜欢这本书的朋友有帮助!
很好的一本健身入门书~很实用,推荐喜欢健身的人士购买。
提供了不少健身的理论和方法,很有用,真心喜欢。无器械健身,只要想,办法总是有的。
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已经到底啦~
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