书的封面挺有创意,翻了一些需要一些健身道具,之前就关注了微信,希望能对健身有帮助。
很实用的一本书!我是资深健身爱好者了,不为减肥,就是为了健康,瑜伽有氧跑步搏击杠铃都试过,书也买了几本,可是越练越多困惑。没请过私教,但是和课程老师有许多交流,也很难得到解惑。这本书真是非常专业,既说清了应该怎么做,又解释了这么做的道理,图片示例也很清楚明白,非常有帮助!我要是能遇上这样的教练该多好!
首先是被书名吸引了,再看内容科学、严谨、系统、全面,有理论、有数据、有解读、有技巧,加上精美的印刷和设计,堪称“硬派健身”代表作!
有待细读与实践,对于无器械健身,多需了解,希望对自己的锻炼及健身有指导与帮助.
一本介绍健身的好书,连纸张都那么精美,一看就是精心而作,必须支持!
第一次收到的是破的,反馈后及时给换了一本,买书就选当当
最早从公众号知道的斌卡,趁着活动就来买了他的书,适合在家里健身看
确认收货后7天追加
这个很适合在家庭没有器械的环境看啊。省时省力还有效
拒绝做健身小白,这本书图解详细,大大避免运动时可能会受到的伤害。
内容很丰富,也挺实用,但是买贵了。管它好用就行。
在家庭健身中1平米地盘如何健身的说明,没有健身房器械的详情介绍
先是买了电子书,看着不过瘾,刚好活动又买了纸质版的书,不错
里面没有我想要的具体训练条目和内容,是分别介绍各个动作的用处。可我想要的是一个方子,具体的量化的健身处方。有点失望,像是理论课
适合室内用,器械简单,理论简明可靠,就是书太厚了点,要是配光盘就更好了。
刚刚到,还没开始看,从封面和纸张来看还是很精美的,期待内容也一样实用!
内容还不错 但还是觉得要稍微有点健身基础的会更加明白 知道做动作时是哪里发力 总体还是很不错的 推荐购买
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已经到底啦~
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