不错 腿部的锻炼是身体锻炼的关键 内容也很详实 简单易懂 快递也很快~赞~
每天10分钟,练好下半身!马上变瘦、变美、变年轻!
这套书分上半身和下半身的,内容全面,简单易学。
比想象中小本,且薄,如果原价就不值。还适合看看在家1练练。
打开下半身看了几页就觉得自己膝盖中箭……爆哭……容易疲倦、肩膀僵硬、腰痛、身材走样(易胖等),说的就是我啊,不过很庆幸买对了书,哈哈对我这样一个健身小白来说,真的是少走了很多弯路啊,毕竟健身的弯路可比山路十八弯还要弯呐。
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购买了 上下半身两本,春天不减肥,六月徒伤悲
很好的一本书,里面的小习惯小方法简单又实用
天气暖和啦,美腿练起来!福原爱的私教公开健身秘诀呢~内容很扎实,图解很清晰易懂。
看了书名不错,买来试试看。希望每天用较少的时间,简单的运动换取长期的健康。
从上学到工作,整天就是坐坐坐,没有运动的时间,这本书中的方法大大帮助了没有时间运动的我们,每天拿出十分钟来不仅锻炼了自己的身体,长期坚持!
其实上下册完全可以合二为一,纸质不错,作为单独一本感觉内容少些,插图如果能为真人示范会更直观。书中观点见仁见智,可以一试。
内容图片没有封面那么可爱。而且两本我买成四十多,结果没几天秒杀两本才25,现在单本秒杀才12……
很好,很满意,质量不错
一直都在当当购书,遇上喜欢的就会屯货慢慢看
装帧精美,引人入胜,是值得收藏的一本好书。
夏天了要减肥
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已经到底啦~
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