买来对照英文版看的 花钱请私教太贵了 也不一定就特别专业 还是自己买书看 健身就要跟着国外的学 毕竟是舶来的 发展历史长 少走弯路
很期待,整本满满的干货,看完施瓦辛格健身全书来的……
这本书详细的介绍了深蹲、推举、硬拉、卧推、力量翻的解剖学原理,物理学原理,分阶段介绍技术要点,重点难点,我现在每次健身都会拍摄慢动作进行对比,让健身更加安全,高效。
健身一年多一直在学习,各种渠道,看了这本书里面讲的关于深蹲才知道这才是相见恨晚啊啊啊啊热爱健身的朋友圈千万不要错过了。之前一直不敢做来着,现在学了之后从空杠到今天的60KG不到一个月时间
专业性非常好的一本书、写明了杠铃力量训练的一系列遇到的问题
相当赞的一本书,通过理论加上事件,详细的分析了各种力量训练的方法,深蹲,硬拉和推举是我最需要的,知识就是力量,果然没错
这本书无论从训练动作的指导,还是理论对实践的指导都非常清晰。非常好的一本力量训练书籍! 好评
比较专业和仔细,主要是有关杠铃的使用方法和技巧,有一定深度
看完《力量训练计划》过来买的。简洁而专业,非常好。
终于到手了,好大的一本,相信对我目前的训练会有指导作用。
这本书,比较专业,还没看完。但印刷,纸张都特别有质感。更主要的是对自己有帮助。
刚开始看,里面很多关于深蹲的理念可以补充自己的知识盲区,也许早点看到就能避免膝盖受伤了
很专业。对于健身小白,不过还是能起到补补脑的作用。这本需要慢慢读
非常不错,很愉快的一次购物体验书,书很实用,值得推荐。
物流超快,包装完整,纸张印刷都不错。这个必须赞!
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已经到底啦~
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