也是因为对健康方面的关注,偶遇此书,于是随手翻了翻。健康书不少见,此书难得是写给职场人士,可以当他是一应急餐。作者从以下几个方面介绍了,职场人士特别要关注的一些健康问题,比如说:科学饮食----职场上快餐,不定时吃饭,随便吃吃的现象太普遍了。作者就这个饮食问题特意开了两个小节:建立科学的饮食习惯 ,远离饮食误区 详加说明。比如,关注细节。健康杀手——污染源的问题等。键盘是世界上最脏的东西之一,除此之外,还有些什么呢?健康与职场的天平上,健康总是处于下风,总是以为,今天身体还好,还可以再熬一下,结果常常如那句谚语所说:今朝健康换金钱,日后花钱买健康。得不偿失。于是作者开出一个小药方:健康需要懂得一点禅。除了饮食细节,还有常见职业病,运动伤病,各类辐射知识的介绍等等。总的来说,内容大多是我们熟知的,只是经过作者的一番再加工,再编排。作者周一,奔奔族理财一书的作者,我估摸着他应该很擅长这类大众化的,老百姓的编书呐。
其他就不多说了,身体是革命的本钱。健康幸福的人生才是人生最圆满的追求。
1999年,世界卫生组织又提出身心健康八大标准。
①食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。
②便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。
③睡得快:上床能很快入睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。
④说得快:语言表达正确,说话流利,表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,说明心、肺功能正常。
⑤走得快:行动自如,转动敏捷,证明精力充沛旺盛。
⑥良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀与达观心境。
⑦良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持社会外环境与机体内环境的平衡。
⑧良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。
测试下看你健康不?~~~
现在的健康书太多了,好多书都是针对所有人群的,太宽泛了,只有这本书是专门针对我们上班一族的,看了看内容,真的太有针对性了,谢谢你周先生,远离职场病,远离亚健康,需要您这样的作品。
还行
同学说不错
书皮和纸张都很不错,满意
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已经到底啦~
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