刚刚拿到书发现书角跟封面有褶皱,对于有强迫症的人来说这是不能容忍的。翻开看了下,内容浅显易懂,比较适合妈妈级的中老年人,想好好研究研究的就不要买这书啦。
看了这本书,知道了很多引起疼痛的原因,也懂得了平时如何保养来避免疼痛的出现。
作者是著名的保健医师,对于疼痛的讲解非常科学有理,学到很多知识。
膝盖痛肩痛腰痛是人之常病,医师将治疗方法一一道出,患者再也不用花不必要的钱去医院了,自我就可以治愈。
内容简单,但是讲解非常清楚易懂,很好操作,适合我这种懒人。
这是我最喜欢的一本书了,照着书上的要求去练习,膝盖痛好了许多的
一个朋友膝盖不太好,买来送给他,希望对他有帮助。
整天对着电脑,肩颈经常感觉酸痛,揉一揉效果也不明显,书里介绍的体操又简单又有效,现在天天都要锻炼一下。
最近运动过量,感觉膝盖有点疼,买来书看看试试改善一下。
最近肩膀酸痛,按书里的温热法,好好沐浴了一下,感觉好多了。
内容一般,喜欢当当买书,买了好几年了,希望多搞活动哦!
介绍了各个关节部位的各个疼痛原因,附带对应的锻炼方法,还好吧。
最近肩膀膝盖痛,买来做家庭自主医生,自我治疗!
图片偏多,书里的内容比较适合不经常锻炼的人。
书质量很好,家庭备上一本,遇到需要时可以参考。
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已经到底啦~
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