很好,教会你如何做冥想,包括动作呼吸等,比另外一本冥想好!
要没有基础,只通过自己冥想是不可能做到的,本书讲解了,瑜伽打坐,体式,呼吸,以及瑜伽休息术,我练了一年的瑜伽,看了此书,感觉跟老师讲的,差不多,不过,还需去专业瑜伽馆跟老师学习,感觉会更好,提前看,可以让你更了解瑜伽冥想,然后怎么去修行
在练瑜伽之前都有十分钟的冥想前奏,虽然跟随老师的语音一点一点进入冥想状态,但自身感觉不到真正的进入冥想是乃感觉。正好在当当浏览到此书,购来看看进入冥想到底是何境界
很喜欢的一本书,刚好当当开学季做活动就下手啦!好书要慢慢读,希望能从书中学到一些大师的东西
好书,我是个瑜伽爱好者,收集了很多瑜伽方面的大师之作,朴实无华,内涵却深刻。个人比较喜欢书的排版留有空间,便于写批注和感想。
书刚拿到,还没有阅读。但感觉标价35,书的开本小,不厚,总161面,正文从13面开始,每一面的字数也不是很多。内容等看完书再评论。
冥想真正了解内在自我的方法,无法了解自我,内心永远没有办法得到完全的满足。
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系统的了解,放空内心,释放自己,感观自身每个细胞和器官。
阅读他的书,你会发现许多实用练习技巧取代了枯燥的理论知识。这本书通俗易懂,可读性强!让我对冥想和瑜伽有了新的认识,感恩感恩!
最近压力有点大,跟大师学点冥想,冥想有助睡眠和让大脑保持清醒,挺好的,试试吧!其实书比我想象中的要薄一些,不过纸张质量挺好的。
最近喜欢上了阴瑜伽,已经坚持了两个多月,与冥想相关联,多学习些知识吧
这本书是看过了才来评的。内容不是很多但“干货”比较多,适合初学者学习了解,通俗易懂。适合有基础的再次领悟,做提升方面的训练。值得推荐。
这是一本通俗易懂的指南书,它将指导你正确地进行冥想练习并深入地了解自我。
这书不错,系统的讲解了冥想的步骤和要点。可以学习
越来越多的人开始关注内心世界 学习冥想,可以放松心灵专注内在
超棒的一本书,适合冥想静坐入门的小伙伴。可读性强,可操作性强。读起来没有难度,难度在于知行合一,推荐购买
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已经到底啦~
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