缓慢悠闲地散步,不论是在花园里或是沿着河或在乡村小路上都好。像平常那样呼吸。用脚步来测量呼吸的长度。不要强迫自己拉长呼吸,自然就好
一次性了买几十本书,有些书包装膜直接没有,这本书第一次看就这样了,还有些纸张质量看起来像盗版,作为一个老顾客,失望。
书本收到了,书质量很好,值得收藏,浏览一下大致内容,大开眼界,值得好好读并照书中方法修行正念。
难得的好书,指引一个人认清自己,活在当下,泰然处事
人的一生最大的奇迹就是在大地上行走,除了生死别无大事,认真做每一件事。
这本书的内容很精彩,非常值得购买和阅读。已经买了两本送同学,这是第三本
等了好久终于到了,很值得。人生就是慢慢地不断修行的旅程。
的确一本好书,早点遇见这本书,能够早点改变成更好的自己。强烈推荐
"缺乏慈悲的人,看不见那些须以慈悲之眼才能看到的事物" 那更为澄清无碍的眼界使得"绝望"与"希望"产生微小却关键的差别。
可以当作枕边书的,读完这本书后,你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念,甚至只要能够提醒自己保持正念,你就会在一秒钟之内变得心平气和。 如果你相信自己可以活的轻安喜乐,愿意为之努力的话,请一定看看这本《正念的奇迹》。
当行所行,一心不乱。将心安住每个真实之中,觉知情绪与念头,保持清明。
对正念的娓娓道来,很亲和。循循指导我们在日常生活中修习正念,活在当下,成为自己的主人,重建自我。不罗列修习的细节,用颇具禅意的故事引人思考。鹅卵石练习与以前我爱练的沉入湖底练习有异曲同工之妙。皇帝的三个问题很有感触(最重要的时刻?最重要的人?最重要的事?分别是什么?)。生命中重要的事情,是关照自己的心灵,点亮自己的火炬,并与身边的人相连。
是在樊登读书会里听到的这本书,买了看了,觉得和佛家讲的东西差不多,其实最重要的就是传递一种观念,抛开杂念和妄想,活在当下,专注于正在经历的生活。在这个纷繁复杂的世间,但做起来确实难,算一种理想境界吧。我觉得能不断有一种对自我的觉察意识就不错了。
我试着不再去分割时间。我把陪乔伊和苏的时间,也当作我自己的时间。为乔伊辅导家庭作业时,我想办法把他的时间看做是我自己的:我和他一起做作业,感受他的存在,并且想办法让自己对我们在那段时间里做的事感兴趣。我和苏在一起也是如此。结果,不可以思议的是,现在我有了无限的时间给自己。
这是一本让心安静下来的书,书的质量不敢恭维。
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已经到底啦~
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