内容还不错,自己看略觉复杂,和视频同看效果才佳。
本书告诉我们什么:
一、健康从补血开始。补血从食疗和激活经络开始:
二、分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;
三、9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧;
四、摸第二掌骨、看舌苔和手相,这是最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法;
五、每个人都会生病,但是要明白:大部分疾病都不是我们的敌人,因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。
这是一本很有实用价值的好书!
“疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果。要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。”我觉得作者书中的大部分观点还是很有道理的。
书中列举了常见食物的属性,帮助我们分清食物的温、热、寒、凉、平,才能补血和补好血;还详尽地介绍了9种可以自己动手做的补血佳品和3种择食法、4条经络护生疗法.保你和一家老小平安无忧;另外还有摸第二掌骨、看舌苔和手相,这样的最简单、最快捷、最可靠的自我诊断法......
细细读过之后,你可以从食疗和激活经络开始为自己的健康加分!
现在,我正在服用书中介绍的固元膏,感觉还不错。建议大家都来试试!
书买回来一直没空儿读,趁五一放假才有时间读了,感觉真是长学问,很多日常经常遇到的问题在此书中得到解释,尤其老公现在的体质,高血压、高血脂,真的不想他年纪轻轻就得用药物进行控制,因此正准备对他进行食疗试试。
如果有效的话,到时再来跟大家分享。
这全书让我站在最高处看待和理解生病和治病!以前总是有“头痛医头,脚痛医脚”的片面思想看疾病或病症,现在也懂得全面调养自己和家人身体保健康。我儿子经常感冒发烧,现在也知道怎么回事了,比如,感觉发烧等小病我都知道自己如何去防治了!不过,书中的内容还不够太全面,我还准备买中里巴人和栾加芹等医学教授写的书来看!
终于读完了这本书,更像是被洗了次脑,这本书真是“太有才了”。
作为一个普通人,我也像时下很多年轻人一样熬夜,上网,过度的透支使自己处于亚健康状态,当然有时也会吃一些补品补一补,不过始终感觉效果不大,直到看见马老师的这本《不生病的智慧》,本书有些像随笔,作者像闲聊一样就向读者讲授了食疗的知识。更重要的是马老师纠正了许多我们原本认为是正确的养生知识,令人有如醍醐灌顶一般。
疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果,由此带来的痛苦只是我们应得的报应,所以要想不生病,只有先修心,心稳才能身平。药补不如食补,食补不如心补。有好的心态,就会心胸开阔,乐观积极的心态所产生的力量,超过了我们的想象。我们要不断的学习健康方面的知识,提高精神文明,通过食补和心补,使我们更加健康美丽。
健康是人生的第一财富,是幸福的第一法宝。智者知道不生病的根本在养生,健康对于生活是那么的重要,可以使我们有更充足的时间,精力去追逐自己的梦想,去实现自己的人生价值。
很好的一本书,我觉得找到了养生的根本---补气血,从而治百病!书中关于湿寒之气的理解让我茅舍顿开。。。
另外我还买了《求医不如求己》1、2,我觉得求医不如求相对难一些,要对经络穴位有些基础;而《不生病的智慧》更通俗易懂些;另外两本书的角度不太一样,《不生病的智慧》偏重食疗,《求医不如求己》偏重经络穴位。
两本书都非常好,我各买了若干本,送人自用,收益菲浅。
这本书非常实用,我买了5本,除了自己留一本外,都是送朋友的.朋友们特别喜欢这本书.因为它实在而又实用,当今社会,人们都在人生途中打拼,杀得混身是伤,内伤外伤影响晚年生活.应该说,我们最后留给自己的也是最宝贵的财富当是健康,是长寿,是有质量的生活.马医生教给我们许多简便易行的方法来保持健康(除了生吃泥鳅我不敢以外),做做固元膏,吃吃当归粉,有空撞撞墙,每晚泡泡脚,经常去去火,时时煮点粥,通通经络补补血,都还是可以做到的,我相信她所说的,气血的充足,经络的通畅就是身体生存、健康的最基本条件,补气血、通经络是保证身体健康的最基本的原则,每个人都会生病,但是要明白一点,大部份疾病都不是我们的敌人,包括癌症。因为,疾病是我们有意或无意伤害自己身体的结果;一旦你听懂身体发出的声音,那么你将是解救自己的观音。谢谢马医生.
很好的一书,不但告诉你为什么,还指导你怎么做,而且能看懂。纠正了我长期以来不正确的饮食习贯。我嘲讽曾做过10年医生的丈夫,将我调理成冬天手脚冰凉的人。正对我的身体状竞况,认真按书上教的,刚坚持了一星期,我长期的头疼病已消失,真想去见见马医生。相信随着时间延长,我的许多状况会得到改善。谢谢当当网的摧荐!
《不生病的智慧》是我看畅销书排行榜购的,因为有那么多人在看,肯定是本好书!果然没让我失望,到现在已经看过两、三遍,实在是觉得很不错!早些日子父母生病了,就直接送给老人家看,他们看过也跟书说的去做,买一些枸杞、红枣、等荮材调理身子。健康的身体是要通过我们自己努力与坚持,才会不容易生病!
因此,我们要时时刻刻关注自己的身体,学习不生病的智慧,才能拥有健康身体、美好生活!这本书真的很好,给我们带来幸福的音信。希望更多人拥有不生病的智慧——健康长寿!
因为工作、生活的压力,身体开始进入亚健康状态,尤其是在一次单位组织的体检中才真正意识到健康的重要性,于是在当当网购买了这本书,从书中还真的学到了许多养身之道,发现了许多生活中养成的坏习惯,现在正在矫正中,感觉自己的身体也有了变化,人有精神了,也不象以前那样经常感冒了,身体是革命的本钱,真的谢谢这本书!
看了此书收益非浅!
1.长知识. 知道了许多保护和维护自己身体的方法.对饮食的选择,什么人应该吃什么,在什么时候吃
2.多呵护 对身体以保养为主.
3.不求人. 有病可以自己治.
4.帮助人. 用所学所得去帮助别人减去病痛.
5.乐开怀. 舒精活血,吃得香,睡得甜,心里美.
6.存感激. 感谢作者马医生,写书具体又生动,通俗易懂又好学.从理论到实践凡事一一细说明.
听说这本书写的很好,拿到之后,简单翻了一下目录,就发现了平时的饮食习惯真的是有点问题,里面所讲的生活饮食点滴,照做之后,这两周果然比之前的气色都好多了,父母还做了固元膏,现在坚持每天食用,食疗是最好的保健治病的方法,我也在给朋友推荐很多饮食注意的问题。哈哈,大家还觉得我懂的多,其实都是这本书上学来的。想不生病,就看看这本书吧。真的很不错!
看完马老师的《不生病的智慧》,对疾病和身体有了新的认识。和大多数人一样,我们生病了就将身体交给了医生,而现在的许多医生也只是学校制造出来的医病的机器,对病人没有起码的爱心,他们只会按程序给你开药,能不能好就看各人的运气了。《不生病的智慧》告诉我们,其实我们自己才是身体的最好医生。书中介绍了很多实用的治病方法,而且是不用什么钱的,不过对于懒惰的人要得到这种利益却有点难。比如:书中说每天用温水泡脚可以预防和治疗多种慢性病,如失眠等。我曾介绍这个方法给朋友的妈妈,她妈妈坚持做了,现在失眠已好了。我觉得读这本书最重要的是让我懂得了身体不生病的原理,照着书本的方法去做,就会得到意想不到的好处。让自己做身体的医生比去医院好得多。但书中有些方法也不是都行,象吃生泥鳅这种事,还是少试为佳,还有用蒜泥敷脚心去火,我小侄子试了一次,才敷上没多久就痛得直哭,可能作者没有在小孩身上用过。总的来说是一本不错的书。
阅读了该书后,受益匪浅,马悦凌老师关于健康的观点及理念我认为很好,给我们指出了如何面对疾病的态度。特别是提出补血是治疗各种疾病的根本,我觉得很有道理。我只是初读了一遍,还要继续细读,进一步理解,并进行实践。这是一本非常好的书,我希望大家都能从中受益,再也不能盲目的有病乱投医了,不要再被那些披着洁白外衣却黑了心肠的无良白眼狼庸医为了自己的回扣而榨取百姓的血汗钱,损害我们的身体了。我有一个请求,能否告知我马悦凌老师的邮箱,我有一些不明白的地方可以向她请教,得到指点。
我在当当买其它书时偶然看到了"不生病的智慧"这本书,看到它是从中医的角度教给人怎样通过补气血的方法保健康,我很感兴趣就买了一本.拿到书后几乎是一口气通读了一遍!这在我读"闲书"的纪录里是从未有过的,原因是它的内容太好了!太实用了,而且通俗易懂,百看不厌。我忍不住想告诉我的亲人和朋友快读读这本书,因为我想让我的亲人和朋友陪我一起活到天年!要想长寿,要想活得久又活得有质量,身边就备上这本书吧,它会教给我们“不生病的智慧”。
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已经到底啦~
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