做了两下。累是累。但看了一本健康减肥的书说瑜伽减肥效果比较慢。就放一旁了。而且没人指导。还是出去健身的地方做比较好。
瑜伽来自印度,使人身心舒张,适合所有年级,简单入门,不需太多外因条件,只要有心哪里都可以瑜伽
喜欢瑜伽,这本书很多动作都是我想要的,很喜欢
那些动作都很容易学,还有光盘哦,以后要抽空练练瑜伽擦性,减肥咯!
练下瑜伽,让心静一静。就是光盘复制到电脑后不方便观看。
你想改变自己么?你想变得更有气质么?去练瑜伽吧。
都是常用动作,以前上过瑜伽课,很多动作都学过。。
养成好的呼吸习惯,对进一步学习瑜伽打牢基础还是很实用的。
趁活动买的,主要想学呼吸法。如果没光盘的估计不会买。一般练瑜伽不大会一般翻书一边练的。
动作都挺简单,但是讲解比较全面,包括呼吸方式。很好。
十来块的东西,还配送光碟。关键是,里面教的呼吸法很好。下班回家,看着光碟学着做,很容易学。并且,做完之后,自己真的感觉轻松了。
对于瑜伽,大家都知道是健身的好项目。通过此书,可有一个简单了解
在瑜伽类的书中性价比较高,应该说抓住了瑜伽真正的重点
很便宜的入手的,不错!动作介绍的蛮到位的,还附赠光盘
配上光碟,很容易学会的基础瑜伽姿势,练习很有用。
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已经到底啦~
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