随着物质生活水平的提高,人们越来越多的开始关注养生、追求健身长寿,加上看病难、看病贵的现状——那些潦草的处方、态度恶劣的医生、不明不白的费用单据,自然会激起老百姓极大的逆反心理。这时候,打着中医、食疗旗号,否定现代医学常识,夸大人们日常行为对身体的危害,呼喊着“有病不用看医生”等等口号的保健类书籍,像一个救苦救难的英雄一般,着实迷倒了一大片人。“把吃出来的病吃回去”、“求医不如求己”、“手到病自除”等口号,十分迎合老百姓怕花钱、怕麻烦、怕高深的心理,简简单单的一句口号、一种食物、一种方法就能把一辈子的性命延长,实在是悬壶济世、救苦救难。然而最近卫生部对神医张悟本的清算,应该给我们敲响警钟。养生是一种长期实践的积累,而且因人而异,更要有科学的态度。养生书应该看,而且应该多看,其中的理论要认真分析、甄别再用到自己身上,这样才能去伪存真找到真正适合自己的养生术,所以当我们拿到“40年养生心得”、“台湾不断再版、印数高达60次”的《回归身的喜悦》,也要用这种态度来看。
首先是要搞清作者的身份。国内大众健康类畅销书的多数作者不是医学专家,而只是“票友”。他们惯用的招数有三:一是号称大师,伪造身份,张口闭口搬出古人来说事,而根本不管古人说的话里面,哪些是精华,哪些是糟粕。二是以一当十。养生大师惯用的口气是“我曾经有一个病人……”三是用些极具蛊惑的口号蒙骗一些不具备医学常识和科学常识的人。而这本《回归身的喜悦》的作者雷久南博士,祖籍湖南东安。出生于台湾台南,自幼即随父母移居美国,夏威夷大学毕业后赴麻省理式学院取得博士学位。随后到德州大学癌症中心工作十年,专门研究癌症的预防与治疗,曾发表过《小麦草、叶绿素的防癌功能》、《钾、钠与癌的发展》和《生物电与癌的关系》等报告。一九八一年曾在中美学术交流的课题下,由美国科学院派到北京与中国医学科学院肿瘤所合作三个月,研究河南林县食道癌与微量元素的密切关系。这样的学历、履历和资历应该比下岗纺织工人出身、在卖药时自学中医的“神医”过硬,所以值得信赖。
其次要搞清作者的态度。每本养生书都有一个核心观点,《回归身的喜悦》中,作者雷久南博士是主张我们食素,这其实并不新鲜,很多书都在这么写,不过雷博士的多年的经验为她的书提供了很多有力的证据以及有根据的食物分析。在以解剖学为基础分析人的消化系统之后,我们清楚看到人与肉食动物的区别,进而为我们提供了很多事物的搭配和对于身体各个器官的益处。同时,雷博士在书中对于环境给身体带来的伤害也做了很全面的分析,如电视、电脑、手机中的电磁波、个中转基因食品、水和空气的污染等等,对这些污染的注意和预防是我们生活中经常忽视但危害极大的。
最后要看作者介绍的方法是否适合自己。现在很多人都在喝绿豆汤、生吃长条茄子,除了养生大师的宣传外,更因为这些食品简便易得,加上中国人长期以来的思想过于相信权威,所以很容易跟风。而在这本书中,素食未必每个人都能坚持,而尿疗也就是喝自己的尿就更是难度系数极大,所以,养生的方法或许很好,但首先是要根据自己的情况、仔细分析、循序渐进,找到适合自己的一套方法,而不是偏听偏信、盲从某个今天还是大师明天就是骗子的“大忽悠”,不但养不了生、益不了寿,还祸害了身体。
如果你同我一样,是天涯的资深潜水员,那么对这句“雷雷更健康”应该不会陌生——响彻天涯八卦的口号啊!我最早看到这句话是在新版红楼梦的定妆照公布的帖子后,不久这句话便大肆扩张迅速攻占整个八卦。
读完这本《回归身的喜悦》,感觉这句话最能代表我的读书感受。
我学识太过浅薄,根本不懂油画,所以对这种乱糟糟的封面甚为不喜,也不懂得同书的内容有怎样的联系。不过书的印刷和纸张以及排版都很不错,读起来还是很舒服的,加上里面色调温馨的小插图,还是有它的可爱之处。
前几天,各个电视频道都在报道落下马来的养生大师张悟本,从学历到经历,从言谈到观点,无不遭到批驳,而他最典型的绿豆、茄子疗法,归根结底成了一个字——雷!不过,没有最雷,只有更雷,这本《回归身的喜悦》就可以给你这样的惊喜!
我觉得这本书最大的优点在于它很少给你讲理论,而是直接告诉你方法,这在第一章“体内大扫除——身的排毒”中就得到了完美体现,美国的雷久南先生用40年的养生所得给我们细致讲解了大肠排毒、肺排毒、肾排毒、肝排毒、排胆结石、皮肤排毒的若干方法,而其中雷声阵阵,不亦说乎。归纳一下吧,我感觉这本养生书中的方法可以归纳为三类:
首先,骇人听闻型。此类型主要包括以下几种方法:白土奶清肠法,即用火山爆发后产生的白色粉末加水调成糊状,以此来养生(如果雷久南能和悟本兄一样火,那最近火山爆发频繁,可以建议当地居民网上广泛开店,以此来满足全球养生爱好者的消费需求,以此也可以弥补一下火山爆发带来的损失。);家庭灌肠法,雷博士称这种方法简单易行,不过读来读去,我还是觉得困难至极,倒是让我想到了三毛当年偷看撒哈拉沙漠女人灌肠的情景,忍不住又哈哈大笑一番;葵花籽油漱口法,这个无需多说,很多人都会感觉无法想象;尿疗法,雷博士这样讲“内服外用的最佳良药——尿疗法”,雷博士很详尽地给我们讲解了各种尿疗方法,并列举了它的种种神奇疗效。其实尿疗法并非首次见,但每次见到都觉得雷,不知道那些急于养生的同志是否真的可以克服心理障碍去实施这样的养生方法。
当然,书中还有更多可以带给你欢乐和雷点的方法,这就需要你自己认真去读了。
其次,老生常谈型。这个主要就是素食论,现在所有的养生书籍和言论,都不约而同地提到这点,就是完全素食。雷博士在书前的彩页上给出了一幅示范生机饮食照片,对于我这样的食肉动物,这样的一桌子饭菜我是没有丝毫胃口,无肉不欢的我,看来只能是亚健康一辈子了。
最后,言之有理型。这个类型书里面就太多了,雷博士给出的各种养生方法除去为数不少的雷点之外还是很有些指导意义的,按照她的话去做,对于一些现代病来说应该还是有好处的吧。
现在的养生书籍鱼龙混杂,养生观念也是各说各的理。就像张悟本倒下的时候,我们老家一位大爷却对着电视机镜头说:“我的高血压医院就是治不好,按他的法我的血压就是降了,别人爱说啥说啥,我反正就信!”所以说,或许养生方法无所谓对错,只要适合你你就完全可以相信。所以,对于这本《回归身的喜悦》中的观点,也无所谓对错,选择适合你的,摒弃不能苟同的,这就是一本好书。
内容很雷很欢乐,相信我,“雷雷更健康!”
这本书,封皮花花绿绿的,就像我媳妇刚买的少数民族风格的裙子,很有喜感。所以,看到这本书,我是很“喜悦”的翻看的。
这种书,也只能翻看,如果你不幸有胃部的疾病,那不妨直接找目录中关于“胃”的部分,看看能否从中得到启发——因为我们似乎都缺乏雷久南博士的勇气,能完全践行这些千奇百怪的“奇技淫巧”。
雷博士不时抛出很雷人的观点,比如说让我记忆犹新的“尿疗法”,看得我嘴里面不由泛起一点苦涩——如果你是个调皮的小孩,一定是尝到过自己尿的滋味的。可是,那“水”竟然有如此神功!也难怪网上有热卖“童子尿”的店铺了——当然,当当网上目前还没有出现,欢迎各位有志于创业的小青年加盟创业,前提是至少娶五个媳妇,养一群娃,采取素食喂养,每天就能获取很多毫升“优质尿源”,而且,不加三聚氰胺,至少掺加一点点水而已,不害人的。进一步,可以把一岁小孩的尿定位为上品,掺点大便,造个“特仑苏”之类的东东,供有钱人经常饮用,供没钱人偶尔饮用。
心动了吧?但人家雷博士说的是喝自己的尿!因此,以上幻想纯属虚构,如有效仿,后果自负。
众所周知,童子尿好,自己的尿好,那么,怎样才能永远有“自己的童子尿”呢?即便是永葆“赤子之心”的人,恐怕那尿也早就不是“赤子之尿”了。奈何!奈何!这简直是人生的最大遗憾啊!
还有,那关于“防疫针”的说法,噢,大陆习惯叫“预防针”或“疫苗”,我觉得挺有道理。雷博士说,疫苗的注射有很多难以说清楚的危害,所以,最好不要打疫苗。我觉得这是正确的。尤其是中国的疫苗,质量更是难以得到保证,正常的疫苗尚且有威胁,变质的疫苗那就更不用说了。“珍爱生命,远离中国疫苗”。我不相信不打白喉疫苗,大家就都传染上了白喉,我们要相信生命本身的坚强和伟大,远比逞私智的人类靠谱。
老子说:“吾所以有患,为吾有身,及吾无身,吾有何患?”你看,老子认为一切“患”都是从“身”生出来的,并且幻想着把自己的“身”给解决掉,太不理性,也太不乐观了,真该把这本书给他,“回归身的喜悦”,老头子,听清了吗?“身”是“喜悦”的!
老子唯唯诺诺,翻开书,一看,说:“我靠,这里面提倡的不就是我那个时代的生活嘛!有个屁喜悦啊!”
我想说,“身”或许本来就是沉重的,说“喜悦”,倒也不能一概否认,但是,一天之中我们能笑上三次就不错了,其余时间都在苦大仇深里度过,如何解脱?恐怕还是得靠老子的话。
这本薄薄的小书,内容也忒丰富了。因此,像个万花筒,每个问题都像那么回事,但大部分缺乏论证,缺乏说服力,让人很难奉行之。
这两天我感冒了,很疲乏,我就找过这本书来想“回归身的喜悦”,但是,我失败了,里面没有对付感冒的,倒是对付“坐月子”的有很多,于是,我向大神祈祷:“神啊,以后别让我感冒了,到时候直接让我坐月子吧!回归身的喜悦里面没有感冒呢!”
文/落潇 评《回归身的喜悦》
雷久南博士祖籍湖南,出生于中国台南,在美国长大,麻省理工学院博士,在全美三大癌症科研机构之一的安德森医院拥有十年工作经验。不平凡的经历,不平凡的成绩,历经40年打造如此不同寻常的一本书《回归身的喜悦》。从书名中,我们可以反向思考,为什么我们的身体会感到不喜悦?我们如何才能回归到原本喜悦的状态?带着这些小小的问题,我开始了回归的漫长之路。
在这思想回归的过程中,我被作者的文字深深的吸引,因为作为科研工作者,我们被颈椎病、胆结石、牙结石、肾结石等不良疾病所困扰,因此翻开此书的第一件事情就是看看有没有解决的方法,幸运的是我是大众患者的一员,找到了解决的途径。比如排肾结石,可以通过简单的喝柠檬压汁加温水来实现,比如排胆结石,可以按照步骤吃苹果或者喝苹果汁来实现。这些方法简单容易操作,还不会带来伤害。惊喜之余,我继续观看其他更神秘的偏方。这一看,不要紧,神情冷峻,四面楚歌,作者那疯狂的观点不知道是真是假。作为读者,你相信自己的尿液可以无敌吗?不信,而且这个所谓的尿疗法还是来自于变态的日本。让我们来看看尿疗法的要点:内服者取尿的终端,头尾不要,趁热喝下四分之一杯到一杯,或者由几滴开始。也有人加糖蜜给小孩和,仍有效果。外敷可用新鲜尿或者陈尿,以脸部、头部和脚为主。以尿漱口对喉咙、牙齿有好处。看过之后,我是悲喜交加,惊慌失措,我不是很否定尿的功能,但也实在很难接受不这种不可思议的疗法。
近年来,医学的神秘之处,在慢慢被人们揭开那层神秘的面纱,从高贵的医院走向普通大众。这些的确节省了医生宝贵的时间,减轻了医生的压力,也为老百姓节约了许多不必要的花费。然而当这层面纱被人们,揪的七零八落之际,我们在思考什么呢?是继续在矛盾中寻找医疗秘籍,还是相信医生把脉之后给与的合理并强制的建议,无奈之情溢于言表。我们甚至会想:回归身的喜悦,真的能回归吗?我们在翘首企盼,我们也在黑暗中摸索前进,正如孟子曾曰:尽信书不如无书!又如古言:取其精华去其糟粕。
看完此书,我的想法也开始变得疯狂,正如作者所言治病的疯狂之举。改编一句名言:自己试着前车治病,让别人有车可鉴!
印象中自从中里巴人的《求己不求医》出版后,保健养生书一夜之间就排到顶端去。固然,这也是个好事,起码人们开始懂得爱自己了,学会健康的生活。但一直以来看这么多养生书,读完也就感觉大多都是换汤不换药,无非也就教你心平气静对待生活,还有什么中药食疗、按摩穴位之类的。当书放下内容也就忘的七七八八了,要是再把它束之高阁,就更别谈什么了。
当然,我也承认刚开始翻此书时,看到里面什么“白士奶”“圣纳卡印第安人”“灌肠法”等的词语,更觉得不现实。要不就是听没也听过,稀奇八怪的物质,要不就是采用器械类的,一看到头脑都大了。那也没办法,作者又不是在中国生活的,更不可能因此就摒弃了此书,打入冷宫。继续往下,直到读完,吸收到不少精华。
最简单的排毒方法就是早上空腹喝500ml左右的水,促进消化道的蠕动,不仅如此,还可以防止血栓。至于那个葵花籽油漱口排毒,含一口油在嘴里15分钟,这恐怕还真有点难度。不过据作者说,效果不错。还有,惊奇发现“尿”原来还有让人难以置信的疗效。虽然感觉有点难以想象,但对于病患者,这可能是一个廉价的治疗方法。现在,也算知道为什么人家说剖腹产与顺产的小孩会不一样,剖腹产的小孩身体会缺少很多友善的细菌,自然抵抗力就降低了,易发病。婴儿发育还不完善时,要避免固体难消化的食品进食,因为这样容易损伤胃壁,以致长大容易得胃病,步步牵连,养育小孩真是不可掉以轻心啊!还有,坐月子的妇女,不要意识的认为非得吃什么好补品去养身体,其实小米红枣之类才是最好的,且能促进奶水。肉类事物偏向酸性,胃病的人要少吃。癌症好发在酸性环境,这也证明为什么素食者较健康的原因。电脑、电视、微波炉、手机等这是辐射性强的尽量远离,不需要时要断电源,手机充电最好也不要放在卧室,磁波我们是看不见摸不着的,它会无形的影响你的生活,尤其小孩身体各方面发育还没成熟,尽量要避免。
环境影响一个人,同类的养生书,她的中心思想也是与之和谐,但所不同的是她用另一种思维去阐述,结合其他国家的生活习惯,分析何为好与坏,病因的起源点,该怎样去改善,还有陈列一些食疗等等,很多我们不知道但必须引起注意的生活习惯,的确受益匪浅。
由"吃"开始,迈出身心健康第一步!
话说病从口入,很多时候我们并不知道到底该如何吃,如何运动,吃什么有益?大多时候是随性而为,没有目的性。在生活日益提高的今天,越来越多的的人开始关注如何吃好,有益健康,于是很多关于保健的书籍风靡。本书也是其中一种,关于作者,看了简介,觉得有点神秘,是一位专门研究养生的专家,很好奇。关于书,其实真的很喜欢关于养生的书,总觉得生活中隐藏着很多智慧,值得去发觉,去体验,这样,生活才是充满乐趣的。在本书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。此外,还介绍了生活的环境中哪些需要我们防范的身体威胁,如何通过运动来改善身体状况等,可以说很全面的一本书,而且在书中详细罗列了很多的数据,显示了作者观点的来源科学性。如果你喜欢养生不妨一看。
体内大扫除——身的排毒,让身体轻松自在起来。关注你日常的饮食,不再陷入盲目,让吃真正滋补我们的身体。身为家庭主妇的你,在生活条件日益升华的今天,身在厨房既体验了现代科技所带来的便捷,也在不知不觉间遭受着污染。即使你不是主妇,你也生活工作在电脑、电视的时代,如何预防与对治电磁波?当人在吃上下功夫的时候,是否想到适当的“动”,如何“动”也关系着我们的身体?如何善用我们自身的能量实现自我的改善和超越?跟随雷博士的笔触去了解一二,会有一些不同的感受。当然,最重要的还是根据自身实际的自我判断。
除了内容丰富,甚至还有一些食谱,作为热爱生活的人可以按照书中所讲亲自试验一下,只是,美中不足的是,书里的部分食材在我生活的环境里不好找到,略有遗憾。如果能够在内容细节上更贴近我们的生活,更易于操作就更好了。毕竟我们都是普通人,对很多科学的术语还是不懂的多,浅显易懂是最好的。
我想每一个关注养生的人都是非常热爱生活的,因此才会在生活、工作的间隙关注吃、动,这些大多人习以为常的事情。其实生活的美好不就在这不经意的瞬间么,在探讨吃、动的同时其实也在改善我们的习惯,生活因为点滴的改变而变得生动、美好。
近年来中国人有钱了,于是乎越来越关注自己的健康了,但是目前医院的收费价格也是不断高涨。而且随着国外先进的医疗知识的进入,我们慢慢发现,真正好的身体来自于平时的保健,一时间各种保健书层出不穷,那么在这么多的保健书中我们无法避免一些滥竽充数的著作,它们的出现使得我们非但不可以起到养生保健的作用,反而会增加负面作用,更甚至于不利于我们的身体健康!
作为大众的一份子,我们在选书的时候,真的要看看作者在这方面是不是有过什么比较好的著作,当然如果作者公开在某些医学保健杂志上面发过相关文章,那起码说明他的工作得到了相关同行的认可,否则,我认为他的著作在看的时候,还是要抱着一定的怀疑态度,不能完全相信他书中所写的内容。我一直有个观点:任何保健知识都需要用“扬弃”的精神去看待,首先作者提出的观点是否适合你的体质,而且即便你是他说的这种体质,你也要考虑这个方法是不是百分百适合你?因为,毕竟每个人都有自己独特的地方,作者提的观点,毕竟是通用观点,而非特列。所以采纳的时候,一定要谨慎。其次,如果在使用过程中发现有什么不妥,一定要及时去医院去检查,而不要再哪里死扛,最终只会延误自己的病情。最后,所有的保健知识都是要自己切身体会后,自己一定要发挥自己的主观能动性,要根据使用过程中的感受,不断调整和完善的!这样才能做到科学的保健!
《回归身的喜悦》是雷久南博士内地唯一正式授权版本,这本书是作者以40年的经验,亲自实践、体会出来的健康饮食方法。作者在书中着重围绕:“吃什么?怎么吃?”这两个主要问题,清晰地告诉我们什么时候该吃什么?什么时间该做什么运动?在不同的时间、不同的地方怎么吃才健康?书中详细介绍了新的“食补观”——该吃什么、夏天的食补、冬天的食补等。除此之外,还介绍了如何选择个人最适合的食物、如何排除身体各部位的毒素,如果饮食不当,恐怕滋补不了你的身体而是在滋补你的疾病等。 雷久南博士曾强调:“如果把一种简单经济、没有副作用、治病效果又很好的方法介绍给你,你却坚持要花很多钱,冒着复发的危险,到医院开刀忍受痛苦,真是不可思议。”
健康是一生的投资和学习,我们要健康,我们要保健,但是我们更要科学!
小时候,忘记出于什么原因,和一位好朋友跑到当时也是现在本地最大的医院里玩耍,不知道是转到哪个楼的2层,斜刺里忽然蹦出一个穿白大褂的,发着不同于我们本地音的所谓普通话,说着什么“小妹妹,我是专家,看病就来找我吧”,拉起我和我朋友不由分说就进到楼梯旁边一个简陋的只有一张桌子一把椅子的办公室里,要给我们号脉听诊。热络的过火让我们拉门就逃之夭夭,回家后惊魂未定地给姨妈复述,姨妈手拿擀面杖挥舞着怒道:专家?让他钻桌底吧!
再后来,从未顺带单位东西的老妈竟然拿来一份办公室共享的报纸,因为上面大书:饭后百步走,活到九十九。晚上,老妈就强拉着老爸散步去了,也没让我和老弟闲着,后面跟着。不过这事儿也就坚持了没超过3天,老妈就气呼呼地又拍桌子上一份报纸,上面居然大书: 饭后百步走,未必活到99。不理会老妈反复“白纸黑字怎地也骗人”的叨叨,老爸老弟是释怀般吃饭不再减慢速度了!
难以界定小时候偶遇的这两件在当时风马牛不相干的事儿到底是好是坏,但是留下的后果至今也算深远,就是老爸老妈从未扎堆过老大妈老大爷热衷的义诊赠药,家里也没有出现过什么稀奇古怪的产品,而我偶去医院看病拿药,从来没有刻意寻求过专家号,养成的习惯是先去实地考察一下要挂号医生的办公室再定夺。
家里还好没有成堆的关于养生健康的书籍光盘,但是偶尔也有顶不住广告和周围朋友的强推,收了几本这方面的书籍,坚持的原则是和自己平时饮食生活习惯一致的,加强一下;不一致的,实在有理,勉强自己不妨一试,但是多数的结果有点类似多年以后看到的一位朋友的签名:向所有人学习,但不学习所有。比如对待手中这本《回归身的喜悦》。
书中封2对作者的介绍,有了前科张悟本,看不看都无妨吧?书中很多东西我认为但凡这些年关注养生保健的都不会陌生,比如身体排毒,比如素食主义,比如新“食补”观中该如何选择能吃不能吃的食材,再比如环境对养生保健的影响以及运动健身。“求同”是我们生活平静的一个重要件,既然这么多人说这些个好处,也被绝大多数人实施过证明具有极大可行性和好果子,所以我们还是尽可能尊重这些前人的实践经验,莫让大家一致认为对身体毫无益处的行为毁了我们的健康生活,如抽烟喝酒,如贪吃少运动。
当然此书作者或许真如介绍中所言,行走世界多个国家,因此有着东西方双重宝贵经验,为大家现身说法,初衷也是为了所有人的身心灵整体健康。但是书中有些还是过于雷人,是的,我们都期待面前有一种简单经济、没有副作用、治疗效果又很好的方法,让我们免于花冤枉钱、受冤枉气,甚至还有可能罪没少受,却依然危险重重,但这不能作为足以说服我们可以接受远远超过我们日常生活习惯理智的理由,比如喝尿。再比如,大部分人毕竟是普通人,相信生活条件、认知程度是远远不如本书作者的,因此类似在家灌肠,无论书中天花乱坠说的多么简单易行、好处多多,我还是建议这种专业技能还是留给叫做医生的职业人工作者来完成的好,毕竟我们每年交了很多税,虽然现在还不是也不能完全回馈到我们身上,但是也不能因此而忽视或放弃这一社会必须存在的组织。
现代人们越来越意识到心理的健康与身子的健康同等重要,因而倘若为了身体的大好,让那些荤食爱好者硬生生的掐断他们对肉菜的眷恋,完全的改为作者所说的那么完好的素食主义者,从此日思夜想、难寝难食的话,没有了美食的乐趣,这种坚持下来的长寿有多少人会期待啊?书中有一篇《如何选择你的食物》中的观点我是认同的:每一个人必须了解自己的独特之处,认识自己生长的环境、季节及体质,如此,才能找到自己维持健康克服疾病的法子,“我的健康我做主”!
身体内有毒,自然要排除来,无毒,自然体内会轻松不少。本书的开场便是如此,所以无毒同无事,便是一身轻松。如此,便是回归了身的喜悦。
最近几年当中,关于保健养生的书满目皆是,什么《求医不如求己》《手到病自除》《把吃出来的病吃回去》等等,走的基本都是中式路线,也就是针灸,刮痧,食疗,按摩等等这些。这本书有些“集中合成”的感觉,有食疗的方法排毒,有按摩泡脚或者泡澡的方法在为了无毒而讲。
除了如何排毒以外,作者还加入了其他的关于毒素如何来,毒素怎么产生的,怎么能够避免毒素等等这一方面的知识。不乏当中有许多新鲜的方法手段。
但是对于此方面的知识,我在有些方面却觉得有些不同的意见。比如作者在说到转基因食物,前一段时间学校里的社团正在弄展板,就是关于转基因大豆等等的,在说的是转基因食品对于我们来说并不没有过多的危害——所说的危害,并不是真的没有危害,而是在于其的危害,在现实的如今并没有显现出来,因为食物所引起的毒害,需要一段相当长的时间得以印证——不过这么说来,我们似乎都成了小白鼠了。
书中还提到了关于各种电器的辐射,只是说到了辐射有什么样的危害,但是这种危害在很大一种程度上是现在很多人都不能避免的,所以作者说尽危害,不如说说怎么样减少危害的比较好,比如现在很多人都采取的,在电脑和电视机旁边放一些绿色植物——如仙人掌,芦荟等等,都可以减少辐射。
当然,其中的食疗只是一方面,书中还提到了各种样式的排毒或者避毒的方法,比如说多锻炼,泡脚按摩等等,可以说是为了大家的排毒,作者可以说是写尽了方法。但是方法过多,反而有些不好。毕竟花多了了会乱人眼睛,方法多了选择反而还会让人不知如何选择。这便是看这种书多了的一些小坏处。
其实,我觉得这类保健书籍,让人看来,会有一些贪多嚼不烂的感觉。前一段时间在论坛上,看到有一个人说的一句话很对“现在大多数保健书籍,虽然是各种行医人员写出来的,可以说是一些经验之谈,但是就如同很多医药不过是治标不治本,因为我们没有学过医学,对于那些病症只能按照那些书中所描写的那样,自己判断,但是这种判断是正确的么?这是读者真正需要思考的东西。毕竟医学这个专业,是需要一个长期学习并且积累的过程,若是只是看几本保健书,养生书就可以得其精髓,那岂不是每个人都可以当医生了么?”
因此,对于此书,小的养生方面的一些锻炼方法可以试一试,至于偏方什么的,还是去听医生的比较好。
看过很多关于养生的书,都很有帮助。雷博士的书更详细地告诉我们如何排毒,如何进食,吃什么好,吃什么对,这一点很重要。我们天天在吃,却吃出疾病缠身,我们总在注意,也避免不了得病,这是为什么?雷博士会告诉你。很值得一看的书!
雷博士的书,读起来很受启发,书是原来读过的,是借的,这次买来,再好好地读一下,素食、健康地饮食,是现代人必需学的。感谢当当网,感谢雷博士。希望大家人手一本,做健康的人。
第一次读雷博士的书是在佛教免费流通的书-《身心灵整体健康》,这本是雷博士在大陆公开发行的两本书之一,大家来读吧,可能会解答你的许多疑问。
这本书是看到当当网推荐后买的,读后感觉本书内容是一本内容拼凑的书,从食材、饮食搭配上讲了很多,没有一条主线。全书只在最后,介绍了作者的一些情况。所以仅从书的内容组织看,不知道哪儿些是作者的亲身体会,哪些是汲取别人的营养。前半部分看完了让人无处下手,后半部分的内容还是有收获的。作者起这么大的名字,感觉和内容不符,身的喜悦从何而谈?
另外,本书的印刷有严重问题。第一次购书,本本的缺页非常严重,共有154页、155页、158页、159页、162页、163页缺页。当当网应该做好入库前的质检了。
关键在于改变饮食与生活习惯。我一位朋友全家按雷久南的理念,妈妈的风湿全好了,爸爸的糖尿病不再需要注射胰岛素了,确实是健康之道!不过能接受并按着做的人,实在不多,很可惜。
雷久南的书还好,回归大自然,我们也很希望吃到无公害的作物,难啊,或许自己应该想想办法做一些室内种植。
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