本书以一种新的视角让人认识了一些疾病的发病根源,对于困扰自己的过敏症状也不再那么迷惑了,虽然还没看到需要如何排毒,但前半部分内容足以使人受益匪浅,对今后饮食、生活有重要指导意义
这本书很吸引人,前面的理论和事例,都是在阐述排毒术的好处,后面给出了具体的操作方法和食谱。我和同事们都在准备试用它,希望通过它能改变自己的身体状况。很期待,也很相信它能带来好的效果。
一个星期内就把这本书读完了,虽然是老外写的,但实用性还是比较强的。我的肚子原来吃完饭后老是很胀,非常不舒服。我按照书中的建议晚上不吃零食并且12小时后再吃第二餐,留出足够的时间排毒,现在自己的肚子非常舒服。还有书中提到的饮水等注意事项,都非常实用,建议一睹为快!
这本书刚开始讲了一些很新颖的观点,原以为后面有新鲜的内容才购买的,结果买回来才发现完全是虎头蛇尾,没有参考价值,食谱材料不适合中国人不说,看不出来有什么合理性1书中写的方法在日常生活中,有点难做得到。 建议大家不要购买!!
其实这本书的概念很好,这本书给我最大的受益之处就是人为排毒可以断食。这本书最有用的只那2页的精华,其他理论的解释小女子觉得用处不大。。但是每一本书都是作者的心血,还是很珍惜的。。
大部分人的身体都处于亚健康,一个健康的身体需要好好来养护,“排毒术”让我们更好的认识自己的身体,净化身体,达到一个健康的状态。不过书只是告诉我们如何做,真正的实践在于自身。
书中描述的好多健康问题我个人都深有体会,我们生活在一个充满毒素的世界,怎么不中毒,作者通过自身的实践经验推荐的这种排毒方法非常实用,我正在准备尝试排毒,相信一定会有效果,只是现在的社会,连我们日常吃的蔬菜等食品都有问题,真是防不胜防,看到这本书的朋友,在线阅读内容当然不会提到有关的排毒计划细节,遇见一定要购买看一看,相信你也会受益终身的,不要错过!
排毒的原理讲得通俗易懂,喜欢养生,追求健康的朋友可借鉴。我试过21天排毒术,但食谱未照此书上讲的。此书的食谱是适合西方人士。
虽然坚持下来难度很大,但是一本值得读的书,至少得到很多健康方面的知识,能改进一部分饮食习惯。道理阐述清楚,实施指导详细,实用价值高。是本有价值的书
这个书的特色是把为什么要排毒说的很清楚。但推荐的方法不适合中国国情,里头的食材都是西方的,很难弄到。可能更适合西方人排毒。
书是不错,但图书馆借来看看就好,毕竟里面的食谱等都是参照外国人的饮食制定的,对于大多数中国老百姓,看明白原理可以根据各自习惯自由发挥下
重在执行哈,给老妈自由发挥了一下,貌似流质饮食对于排便的确有点效果哦,建议试试
内容不错,作者是医生,从毒素的来源,以及吃什么食品等等都有医学方面的解释和证据,很不错的一本书,正在看。
这本书刚开始讲了一些很新颖的观点,原以为后面有新鲜的内容才购买的,结果买回来才发现完全是虎头蛇尾,没有参考价值,食谱材料不适合中国人不说,看不出来有什么合理性,相对而言台湾和日本的专家写的类似的书籍更加有用。
排毒是人体最重要的工程,就像一座城市需要良好的排泄系统一样重要!
书的条理性很好,但是我觉得可能很少会有人去尝试,因为太麻烦,食谱里面好多东西以前都没听说过,还好有淘宝,内容很不错,正准备凑齐东西开始尝试一下。
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已经到底啦~
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