之前买了拉力带,但是一直找不到合适的方法使用,这次无意买到这本书,就刚好和拉力带配合做瑜伽,身体真的觉得舒展了很多。每天晚上照着书里的动作做一些,简单可行,还是比较有实际使用价值的瑜伽书。书里的图片很多是漫画版的,看起来心情很好呢~
很喜欢这本书,动作比较容易学,还有骨盆的知识,真是一本很不错的书哦
书的质量很好,里面有提供测试骨盆情况的方法,值得看。
里面的瑜伽动作不是很难完成,用心练对改善健康很有用,适合学生
内容相对以前买的瑜伽书简单一点,比较适合初学者练习,现在每天晚上坚持来练习,希望自己能坚持下去,并且看到效果!
方法简单,需要专门购买的工具(如弹力带)也只有一点。说明也很详细
我没坚持,也没看,真心觉得自己是收藏数的种,买书不看书
掉页了。 有图,内容还是不错的,但是有点难坚持,也不大清楚有没有瘦下腰(估计没有),偶尔做可以当健身。
说实话,不实用,还是玉珠铉的和LULU的比较实用,容易掌握,但是还能越练越有提升
感觉骨盆瑜伽针对性不强,没有绵本彰的整形瑜伽好。
会不会瘦不知道,但是跟着做并不累,最喜欢图的各种插画,相当地可爱生动,书中好多提及的不良习惯都是平时没注意到的,看了之后决心改掉,开始做一个健康的瑜人,随便提下,书的封面和排版非常可爱,爱不释手呀
拿到手后就被里面的插图还有文字所吸引~!里面的动作说的很清楚 而且都告诉你做哪些动作 哪些部位会有相应的感觉~! 一个晚上我就一边看一边学 都看完了 动作也很简单 相信持之以恒一定有用 加油了
这本书为我们提供了各式各样骨盆瑜伽,对塑身很有帮助哦!
纸质和印刷没得说,内容有趣,卡通与真人演示相结合,还有小知识,坐姿矫正等,真的很实用,话说当当的送货速度真是没的说,昨天晚上定的,第二天上午就到货,以后会继续支持的
很好,书里的图解很详细,说明很清楚!不过DVD的动作太快,这个动作还要学,她就已经播下一个动作了,所以动作时,很忙很忙!!!
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已经到底啦~
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