幸福到底是什么?面对着万恶欲望,我们实在难以拥有。但满足了,得到了,拥有了就一定幸福么?我们在努力寻找东西一定可以使我们幸福么?我们怎么走过痛苦?怎么面对人生?怎么才觉得人生有意义?很多困惑,这本书虽然不能一一的解释清楚,但是,我们可以知道从什么地方开始做起了,这是本好书,如果你一直在寻找脱离昏昏愕愕人生的方法,这本书可以一读。
我们在黑暗的世界里迷失了方向,手里可以握着这本地图,指引我们找到光明~~~~
这是一本与我们的生活有密切关联的书.我看了很多与生活有关的书,想找到生活的意义以及对生活的幸福感.从泰勒的积极心理学,我找到了看待生活的另一个视角,其实我们只要换以下视角,做一点点改变,就会有截然不同的体验.特别是在大地震之后,陷入无限悲痛的我们,就会由衷的感慨,只要活着,就是一种莫大的幸福.
在本书中,作者不仅把人生分为四种类型:忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型,更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时,作者提出,只有找到自己的真正使命,激发出自己的潜力,从事自己真正想做的工作,体现出自己的核心价值,幸福即在眼前。
我是在<心理月刊>上看到对作者的介绍,而买了这本书,还算值得。
作者对当前广泛存在的浮躁、抑郁及缺乏幸福感等心理危机进行了关注和分析,从心理学的角度分析和提出了自己的见解。作者行文平实平静,可以感受到他内心的平和与真诚,一如他略带腼腆的性格,文如其人。
虽然本书通俗易懂,并不难读,也没有什么晦涩的理论,但我觉得若想更加深刻地理解本书的理论,务必阅读更多的心理学书籍、励志性及心灵探索类的书籍。在我阅读的过程中,我发现此书中的许多理论似曾相识,不少理论、实例我在<少有人走的路>、<心理月刊>中都看到过。将这些书、理论、实例放在一起看,既可以融汇贯通,也可视作一种互相佐证的过程和方式。
为什么有的朋友会觉得很无趣,因为很多朋友是看了各种媒体上对本书及作者的大肆吹捧才去买的,抱着很高的希望去读这本书,妄图通过一本书来彻底改变自己的现状,或者妄图通过一本书来使自己获得快乐,都是功利性太强的表现。但这本书毕竟不是万能手册,我更多地是将它看作是一本介绍心理学理论及实践的书,有无操作性完全取决于作者对其理论的理解和信奉。阅读更多的相关书籍,更多地关注自己的内心和行为,将收获更多。
一句话:心诚则灵。而心理学更是一门常学常新的学问。这本书加强了我对心理学的兴趣。I ***e it!
幸福到底是什么?这是我们一生都在寻找的答案。 这本书用简单、有效的方法告诉你:幸福就像小狮子身后到尾巴。你一直努力追逐的时候,不过是原地打转。只有当你昂首挺胸的往前走,幸福才会悄悄跟随你左右。 薄薄的一本小书,里面包含了大量实用、可行的练习方法。幸福,居然是可以练习得到的。好不好奇? 阅读本身是没有价值的,阅读后的思考,思考后的行动,行动后的结果才有意义!
帮人买这书,很好奇,也找了电子书来看。当当把它归集为“成功励志”类,个人则认为更符合“心理学”类。看过不少心理学方面的书籍,像感恩、节俭、正念。。。这些概念都普遍提及。所有个体都独一无二,每个人对幸福的感受也各不相同,随着时间的积淀,关于幸福的方法将越来越感同身受!
早就了解此书 但没买 一直觉得自己应该能做到 可事实非也 幸福不是财富 地位…这道理智力正常的人都明白 但真正能做到的又多少人呢 这本书刚看第一单元已经收获满满 里面的练习方法和佛学里的修行有着异曲同工之妙
这本书改变了我对幸福的认知,让我找到了以往经历中成功的喜悦之后反而无尽空虚的原因
听了樊登老师的解读之后买的,受益匪浅,推荐大家扫码试听樊登读书会。非常好
《幸福的方法》作者是以色列的泰勒·本-沙哈尔博士(Tal Ben-Shahar,Ph.D.),毕业于哈佛大学,拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位,致力于个人和组织机构的优势开发、自信心以及领袖力提升等方面的研究。 他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”,他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程,被哈佛学生们分别推选为最受欢迎排名第一和第三的课程。他的课程不但解释了幸福是什么,还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。 幸福,是可以通过学习和练习获得的。《幸福的方法》这本书用积极心理学的科学研究成果和传统智慧精华,教给人们找到快乐、幸福、持久的满足感以及提升幸福指数的方法。 本书分为三篇。 第一篇介绍了什么是幸福以及幸福生活的重要组成因素。 第二篇讨论了如何把这些观点应用到教育、工作以及家庭生活中。 第三篇包括7个关于幸福的思考,提出了有关幸福本质的思考。 第1章,作者通过回忆自己的成长历程,解释了激发自己探究幸福的原由。 第2章,作者指出幸福来自当前的快乐+未来的获益。 第3章,解释了快乐必须同时包含意义和快乐两个因素,即有明确的人生目标,同时又可以体验当下的喜悦情绪。提出生命的终极目标是幸福,幸福是高于其他所有目标的总目标。 第4章,提出幸福才是终极财富,是衡量生命的最高标准,而非金钱或声望。探讨了物质财富和精神财富的关系。 第5章,将目标设定的方法与其他心理学理论加以结合,帮助读者设定自己真正想要实现的目标,既能感受到意义又能享受到乐趣。 第6章,解析了两种学习模式:溺水模式和性爱模式。探索为什么大部分的学生不爱上学,并且探讨了作为教育者的家长和老师应如何帮助学生获得幸福和成功。 第7章,打破一种固有的错误观念,即外在成功会不可避免地以牺牲内在的快乐为代价。提出一种定义幸福工作的方法,找到既能感受意义又享受快乐,并且更能发挥优势的幸福工作。 第8章探讨了幸福生活中最重要的成分:爱。什么是真正的无条件的爱与被爱,爱在幸福关系里扮演的重要角色,以及爱对生活其他方面的广泛影响。 第三篇7个关于幸福的思考分别是: “幸福的土壤:仁爱之心”,讨论了与幸福相关的、爱自己和爱他人之间的关系。 “幸福的肥料:幸福催化剂”,介绍了幸福催化剂的概念,即一些简单的方法就可以带来快乐和意义,它们可以提升整体的幸福感。 “幸福的根:幸福深度”,反驳了幸福程度取决于天生条件和早期经历等不可改变的因素的观点。 “幸福的阳光:内在的力量”,介绍了自我突破的方法,用与生俱来的幸福权利克服障碍。 “幸福的成长:心灵的智慧”,反思,寻找终极问题的答案。 “享受幸福的花朵:淡定从容”,时间压力使人们总是企图将越来越多的事情在越来越少的时间内做完,这让幸福感大打折扣。 最后一章是“幸福至上的原则”,提出幸福才是终极财富。 幸福是快乐与意义的结合。快乐代表现在的美好时光,属于当下的利益;意义则来自于目标,一种未来的利益。 或者说,幸福就是有明确的人生目标,同时又可以体验当下的喜悦情绪。祝众生皆得幸福之法!
要经营好家庭。拥有幸福婚姻,就要多学习多读书,比如这样的书!
公司每个月要读一本书,这本书光看书名就是幸福的,评价也是相当高,希望看书的过程可以体验幸福,读后再来追评。
是听樊登读书会,才想到看到这本书,幸福是一种能力,这本书干货满满
纸质很好,触感光滑,印刷清晰。就是排版有点像学校的教科书。字太大了。排版看着并不是很顺眼。
这本书太好了。让我收获满满。懂得了更多的知识。
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已经到底啦~
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