包装纸质都不错,内容真的不敢恭维,一个小时就看完了,完全不知道有什么收获,泛泛而谈,没有很具体的指导作用,都是图片,没几个字,还有很多文字都是重复提起,不推荐购买
最近看了一本《月经调养书》非常好,现在和大家分享游戏 生理期全年龄女性必瘦减肥要点:15岁减缓节食计划、20岁营养要均衡、30岁不要吃得太咸,多喝开水,40岁暂停节食计划,多补充豆类、高纤维食物。50岁保持饮食清淡,多和开水。
作者写这本书的主要用意,就是希望不管任何年龄层的女性,若你想要健康安全减肥,都必须了解月经的重要作用,参考月经周期做调理,才能安全健康地瘦下来
强烈推荐给各位姐妹们,这是一本有关女性的百科全书。抱着“大医治未病”的愿景,力图帮助女性真正了解自己的身体,懂得爱护并且知道如何爱护自己,让女性真正掌控自己的身体、命运和生活的方向,不再受到无谓的伤害。
猪肋骨一排,盐二分之一大匙,山药15克,莲子15克,茯苓10克,薏米仁15克,芡实10克。做法:将猪肋骨与药材一起放置于锅中,加水及调味料,以大火煮沸后,改以小火续煮20分钟,移入闷烧锅内,焖1个小时。月经后两个星期服用1次。
拿到书,随手翻了一个小章节,就被深深吸引了。 目前看了50页,就决定一定要告诉身边的朋友看。 各种实际案例,让科普不在枯燥,如果你只是知道一点知识,就觉得自己特别了解了,那你就错了。 女人,真的要爱护自己。男人,也一定要爱护自己爱的女人。
看了这本书才知道月经后的第一个星期是减肥的黄金期,以前总是心血来潮的想减肥就拼命的健身,懒惰的时候就什么都不管了,乱吃乱睡的,所以总是瘦不下去。现在有了这本书,知道了在每个周期应该如何做,不能做什么,怎样做最好,那么减肥就不再是梦想的事情了。加油!
月经调养书,21天瘦必胜,帮你详细了解和掌握月经的四个阶段,但瘦不瘦还得靠自己
生理期可以说是女性月经最重要的阶段,少女们在初经时若没有获得适当的营养补充,成年以后接踵而至的生理不顺、痛经、手脚冰凉,甚至是不当的减肥法,都可能造成女性提早老化。
这本书真是受益匪浅,长知识,寓教于乐中,打破了传统科教书的传统模式,使读者既了解了自己的身体又不使读者枯燥乏味,使读者了解自我的欲望越来越强烈,虽然专业的知识掌握不了,但身体的零部件还是有必要一一认清。
通过调养月经减肥,个人感觉比较有科学道理,因为曾经听说过月经不调会影响雌性激素的分泌和排出,进而使人发胖,所以可以学习学习这本书中的知识。
如果你有点医学常识的话就没必要买了,个人认为没有噱头吹的那么管用,我只是粗略的翻了一下,有各年龄段的保养方法,很多都是泛泛而谈,唉,推荐指数2星半
对于女性来说,是本福利书,了解月经周期,对女人终身受益
所谓的“月经周期减肥法”,就是顺着女性身体自然的周期循环,把握住身体新陈代谢能力较高的时期,进行饮食管理,做运动,在最有效率的那几天帮助你轻松瘦身
月经是我们必不可少的好朋友,怎样更好的利用生理期来调养身体也是很重要的,这本书让我受益匪浅!
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已经到底啦~
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