这本书厘米有强心健体,增强心肌营养菜,疏肝解郁,肝脏解毒拿手菜,养脾补虚,固本培元滋补菜,还有养肾养命,食欲打动补益菜等等等等,分好多好多的种类,能让你根据自己的需要去找到自己想看的,内容很全面,对于想通过食谱来养生的人是一个不错的选择,因此,建议大家都买来看看,有很多我们可以借鉴的。
是在书店看到这本书,然后在精心挑选1000道美味佳肴,从凉菜、热菜、主食、汤羹、点心、套餐、窍门七大方面介绍,巧妙设计200种变化料理,专家搭配80套健康配餐,还附赠8大方面厨事诀窍,让您“餐餐滋味好,顿顿营养全”。
非常实用的菜谱。我是一个对做菜有热爱的人,每每看到家人朋友吃到我做的菜的时候,我自己就有强烈的内心满足感。这本书里的菜谱非常实用好操作,材料也都是平时常用的。有了这本书,做出美味的菜肴变得非常容易,马上变中华当家有没有 哈哈哈
本书精选最普通、最常见的食物来养生保健,并按体质、五脏、四季、人群、族群、常见病分门别类地呈现给大家,让大家了解这些普通食物、不起眼的小菜不寻常的疗效,把每一顿家常便饭都吃成养生疗疾的大餐。吃好每一餐,每个人便是自己的养生保健师。
刚寄到家里,老妈就用小本子记起来了,平时就很喜欢自己捯饬一些创意菜,看了这本书完了还老说自己很多菜搭配的额不对,营养都流失光了,看来科学饮食营养搭配,还是挺能贴近跳广场舞的老妈的嘛,哈哈。
本人很少时间研究做饭菜,但是对于家人身心健康我非常注重,于是决定买本菜谱.拿到手后感觉很好,书的质量不用说,内容也很容易懂,材料基本在市面上可以买得到.如果有营养说明的话就更好了.一本好书,“餐餐滋味好,顿顿营养全”。
很好的美食图书。内容是精心挑选的美味佳肴,结合了营养、烹饪、卫生等专业领域知识,从凉菜、热菜、主食、汤羹、点心、套餐、营养等方面介绍,巧妙设计多套健康配餐,是不可多得的书。不光自己买了一本,还推荐了我的同学买。
闲着的时候可以做份水果或蔬菜沙拉,边吃边看电视,多么小资的生活。。。? 自己做汤羹,又健康又营养,多么享受。。。? 朋友聚会,展示一下自己的拿手菜,多么自豪,多么有成就感。。。? 总之,有了这本书,你会发现,生活真的非常有滋味。。。
菜品丰富,营养搭配合理。每天都选几款菜去丰富家人的营养。真是色香味具全。一本很好很好的书,值得购买。书中菜品选用食材丰富,蔬菜、水果、豆制品、畜肉类、禽肉类、水产等等非常全面,烹饪方法适合家庭操作,口味兼顾南北,而且书中还提供了很多营养知识。
那期百家讲坛正好看过杨力教授,她的一些电视节目我也看过不少,完全大师级。而且我们这些上了年纪的人不能天天光靠着吃药啊,也得靠食补,得靠好吃的东西来补身体,而且好吃的同时还能补充很多营养,一直支持杨教授的书,推荐大家都买这本书~~
这本书极好! 首先是每天三餐的健康食谱,其次分了不同人群适合吃的食物,且每个搭配套餐都有说明搭配的妙处,还有介绍了适合上班族们--这类同样最需要而又被忽略的人群应该怎样补充营养的便当组合!!真的很超值
这本书是杨力教授写的,经常看她的养生节目,权威专家值得信任。这本书从天然食材,从烹饪、美食等角度,全方位的帮助大家打造既好吃又健康营养的家常菜,希望每位读者都能从中受益,获得想要的健康和美味。
这本书极好! 首先是每天三餐的健康食谱,其次分了不同人群适合吃的食物,且每个搭配套餐都有说明搭配的妙处,还有介绍了适合上班族们--这类同样最需要而又被忽略的人群应该怎样补充营养的便当组合!!真的很超值。同事看过也心动了,果然妈妈级别的心头爱啊~~~~
曾经买过很多乱七八糟的菜谱,都在数次搬家中扔掉了,原因是觉得不值得费力扛到新家。不过这本相信不会步此后尘,因为确实比较实用,菜品够多,介绍的都是家常菜,原料也都很好采购,不像某些菜谱所要求的原料都买不到。而且操作手法也简单明了。
我并不是一个会做菜的人,甚至有时候连菜名也叫不全。但是通过这本书不但让我认识了很多的菜品、调料等,还能让我做出一手可口的好菜,不用再为配菜、做菜而烦恼呢。 估计老公也吃腻了我做的那个几个重复的菜,虽然他没什么怨言 但是为了老公的身体,我要让他吃好来~
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已经到底啦~
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