读完对马拉松有了一定的了解!最近自己也开始跑步了!在这书里学到了一些重要的细节,比如跑步前后的拉伸准备和收操都很重要!跑步确实可以让人变得积极,精神!值得一读,尤其是懒散很久后想开始动起来的女生们!!
书里面的图片都很美,作者写自己的经历写得不错,写猫那段感动了我。挺喜欢里面介绍的跑步装扮,解决了我的一些关于跑步的困惑。虽然不敢奢望我这弱体质能跑马拉松,但作者积极乐观不放弃自己勇于挑战自己的生活态度非常鼓舞我,值得学习!
虽然算不上是很专业的跑步书籍,但是配图很精致。全书有一半是作者的自传,关于作者为何开始跑步,怎样通过跑步改变自己的人生态度,还是相当励志的。虽说作者是通过女性视角理解跑步,后半部分也有大部分介绍女性跑步装备,但是关于作者的自传,关于跑步前后的拉伸,关于食谱,这些男性也是受用的。总体还是挺不错的。
看过这本书,不仅说了很多实用的跑步锻炼技巧和注意事项,更重要的是贯穿着一种面对人生不屈的精神,一种从人生困境中走出来的勇气。跑步是一种修行,在跑步中你可以聆听到自己生命的真实呼吸。 感谢欧阳靖愿意把她的故事分享给我们,我希望自己能像向她一样勇敢。
她的人生就像一场戏,跌宕起伏,很压抑同时很精彩,就是那些黑暗的时光才让如今的她更具说服力,跑步给人带来无与伦比的改变,和正能量。书中的每个章节都有一句话,选自各个著名的跑者,充满着满满向上的能量。同时,书的后半部分对跑步的各个细节都有详细的介绍。
前面励志的故事让人感动,也令自己觉得跑步不难啦。后面的长跑技巧比较详细,不错。可惜前段时间自己匆匆开始跑步,被医生诊断为运动过度而脚跟发炎,没办法立即应用书上的介绍。但不影响我对本书的喜爱
这本书会给在迷茫中的人一股前进的力量。我就是这样的。在书店看了几页,决定到网上买回来。人生本来就是一场赛跑,我们和青春赛跑和人生赛跑和时间赛跑和自己赛跑。从现在开始,就练习跑步,才有机会赢得人生的每一场赛跑!
一起跑步吧,买它是想激励我能开始跑步,然后一直跑下去,也不奢望能有天跑全马,只希望自己能有个健康的身体!
曾经遭遇人生重大逆境的欧阳靖分享了参加马拉松跑步后人生获得的新喜悦,非常振奋人心。开始跑步了,也期待自己人生中的第一次半程马拉松。
这本书可能让人对于作者跑步的精神以及表现出来的精神面貌更加肯定一些。一些基本的动作和装扮也比较实用。真正跑步的大部分都在叙述作者自己的故事。
这本书与其说让你学会跑步,不如说是在说服你鼓励你去跑步。我已经买好服装,准备跑起来了!
对于一个跑步新手,这本书不仅实用而且贴心。首先欧阳靖的故事感动你,然后她再细致地告诉你跑步的专业方法,后面还有适合的美食…太靠谱了!
写个人的跑步历程,是一本励志的书。但作者毕竟不是普通人,她有专业的教练指导,有专业的运动品牌赞助,这些不是普通的跑着可以享用的资源。因此,对普通人的作用仅仅是励志而已。
虽然号称是为跑步新手量身打造的贴心实用书,不过就是我这个“跑龄”好几年的人,看了之后也有很多新发现呢,看来跑步确实是一门学问,探索无止境啊。
前面是讲作者的跑步历程,故事还是挺吸引人的。part 是讲服装搭配之类的,后面part 4有一百六十也左右是新手跑步指南,有丰富图片,非常实用。
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已经到底啦~
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