我是位瑜伽爱好者有断断续续10年的学龄,但由于繁忙的工作和生活,我没有很多时间练习。所以我不是专家。在腾讯视频和爱奇艺上发现了这个视频,原班人马写的这本书,太实用了。大力推荐!缓解身心的疲劳。
我们瑜伽班讲解的体式都很有流动性 但是冬天非常适合做阴瑜伽 所以就买了这本在家研习 内容很实用 没有废话 模特演示的图片也很到位 不花哨 推荐给瑜伽入门的朋友
同正宗印度瑜伽这本书一同买的,这属于不同的瑜伽流派,但是适合现在的我去学习,书挺好的!
练习瑜伽好多年,一直看的是大本的哈他瑜伽书,没有专门把阴瑜伽提出来,赶上这次活动,买一本专修
所有的瑜伽偏爱阴瑜伽,特别适合睡前锻炼,对养肤和睡眠有一定的辅助作用。课上老师也讲得很仔细,纠错率也挺高,但是总有那么一两个相似体式还模糊不清。正好购此书来好好巩固练习,不错的瑜伽小帮手
好书,特别适合我这种初次自学瑜伽的人,平时总感觉身体疼痛,很疲累,精神不佳,情绪也不太稳定。书的前半部分讲解瑜伽的基础知识,再下来介绍身体部位的经络穴位等专业人体知识,中间和后半部分是热身动作(详细图片动作介绍和图片动作展示讲解,)后面是一整套的瑜伽练习计划,也都有小贴士的温馨提醒。 个人非常喜欢和很适合初学者自学瑜伽。强力推荐,像我这类带孩子没多少个人时间和空间的全职妈妈们,多关注自己的身心健康与精神状态。
怎么说呢,跟瑜伽馆里的阴瑜伽差太远了,还有上面讲阴瑜伽跟经络,感觉太业余;还有上面排的课有开始的冥想,但其实上面根本没教冥想。
阴瑜伽适合女性,强度不大,但是能锻炼到经络,有利于女性身心健康。这本书买回来想好好学习一下。
有个瑜伽朋友和我一样修行了哈他瑜伽,但是她自学阴瑜伽,效果很好,想我推荐了这本书,优酷上有这书的视频版,特别好,推荐喜欢的朋友
买来上课用的,给朋友们也带了两本,练习瑜伽的人多学习学习
爱看书常买书又没办法一下都看完都忘了评论这回事啦~其实要认真看书也就没空评论了……
很精美的一本书,喜欢瑜伽,每天练一练,时间久了绝对收获很大。
装帧精美,有图有阐述,没有买过别的同类书籍,作为初学瑜伽的人觉得很不错。
喜欢阴瑜伽,虽然初学,但是让我有所改变,这种变化是让自己变得越来越美好,加油吧!书还没有细看,先好评
阴瑜珈个人觉得比较适合体弱的人或者入门进行学习,它总体来说实现经络的拉伸和修复,不需要太难的动作,但效果却比较明显,我个人体质较弱,做完一小时的练习,还是会感觉很累的感觉,不知道其他人是怎样用这个书的。希望对健康有帮助吧。
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已经到底啦~
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