老是觉得身体毒素太多,但是觉得无从排解,最近开始迷上瑜伽,想要通过这本书的方法排解。美中不足没有光盘,实打实自己看了自己跟着做。很喜欢书里面介绍排毒器官的部分,瘦脸的方法,嘿嘿,挺有意思的。能够坚持照着做的,可以考虑买。不能坚持就不要买了,费钱,还很占地方,比较大的一本。
这本书很不错阿,物超所值。里面介绍了各种排毒器官和保养穴位,瑜伽动作简单但是真的有热有出汗,还介绍了瘦脸的方法和瘦脸面膜做法,很值得买
这本书很好,现在几乎每天都练,每次都出很多汗,身体柔韧性比以前好多了。
非常好的一本书,当当的品质和速度一直都很放心,遇到活动价格也很美丽,非常好,买书基本都在这里
比较适合宝宝的体质需要,吃得放心!
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通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作,利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触,有效地对各个穴位进行刺激和按摩,从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环、促进皮肤和各个器官的新陈代谢、祛除人体内不良和有毒的囤积物、增强身体免疫系统,进而达到塑造人体完美曲线的功能。存做完瑜伽动作后,还会对相关重点穴位辅以按摩,更可以达到事半功倍的效果。
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翻了一下,还不错哦!挺全面的!
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