孕妈准爸读点书,积累点常识,书后还有孕期速查卡
为宝宝准备好一切,当然宝宝的爸爸不可以偷懒的哦~~
首先是被这本书的封面给吸引了,好萌的说,拿到手之后发现书的质量也是非常好,内容就更不用说了,秉承了汉竹图书一贯的高水准,非常非常棒!
这本书不但可以增进夫妻感情,更可以提早跟宝宝交流,让平时不爱讲话的老公跟宝宝有话可讲!
这本书我在图书馆看了才买的,他不是告诉你每天干什么,而是告诉你所有知识点,当你遇到了知道自己知道
跟老公两个人一起念给宝宝听,画面超有爱的,大家自行脑补!
第213天 孕期吃了不发胖的食物 我们的宝贝:随着皮下脂肪的堆积,你身体上的胎毛正在消退,就像春天来了,积雪会慢慢融化一样。 许多孕妈妈可能还在为自己飞速增长的体重而发愁,其实有些食品既可以满足孕妈妈和胎宝宝的营养需求,而且也不会导致孕妈妈发胖。 低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐受症(人体不能分解并代谢乳糖)的孕妈妈,对于酸奶也还是易于吸收的。而且酸奶有助于胃肠健康。 麦片 麦片中的热量不但可以让你保持一上午都精力充沛,而且其丰富的膳食纤维还能帮助降低体内胆固醇的水平。 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜是很好的叶酸和锌的来源。喜欢吃沙拉的孕妈妈,多加入一些深颜色的蔬菜,如莴笋、紫衣甘蓝等,颜色越深的蔬菜维生素含量越高。 瘦肉 瘦肉中富含铁。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,孕期你的血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎宝宝足够的营养,因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。 豆制品 对于那些坚持素食的孕妈妈,豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养,例如优质的蛋白质。 完美准爸爸训练营:孕妈妈的体重一般会增长较快,所以准爸爸即使喜欢吃肉,也不要做红烧肉这样油腻的菜,尽量多做一些清淡的肉类食品,比如清炖排骨、糖醋鱼等。 第214天 拒绝烫染 我们的宝贝:现在虽然你的指甲已经长全了,但是它们像第一场春雨后的新芽一样柔软。所以,即使你偶尔挠挠自己的小脸蛋,也完全不用担心划伤自己。 现代礼仪中有句话是这么说的:“远看头,近看脚,不远不近看中腰。”也就是说对于一个人的形象而言,发型是第一重要的,因为人在观察陌生人的时候,首先会观察他的发型。相信,爱美的孕妈妈之前也一定很注意自己的发型,但是,处于特殊时期的你可不能再随便烫染了。 染发剂 美国有位专家曾对市面上的各种染发剂做过实验,发现其中大部分染发剂都含有致癌物。因此有关专家建议体质较弱的人每年染发不宜超过两次。实际上染发剂中都普遍含有一种着染剂对苯二胺,它是公认的致癌物。长期染发,这种物质会在加热的过程中,侵入头皮细胞,并渗透血管抵达造血干细胞,影响造血干细胞的正常功能,进而引起白血病。 使用染发剂还可引发红斑狼疮、过敏性皮炎、过敏性结膜炎,更严重的是使用染发剂还可能导致胎宝宝畸形。 冷烫精 冷烫精中大多含有不同浓度的巯基乙酸。这种物质不仅有浓烈的刺激性气味,而且毒性极强,皮肤接触会引起中毒。直接接触还会灼伤皮肤,造成眼睛永久性失明。试想一下孕妈妈的头发变得非常脆弱,而且极易脱落,若是再用化学冷烫精烫发,更会加剧头发脱落。 完美准爸爸训练营:帮孕妈妈洗洗头发,让她在你轻柔的按摩中放松身心吧。要相信,准爸爸的爱,是孕妈妈自信美丽的源泉。 ……
一本实用的书,以后都可以用,宝爸也陪着一起看
比较实际实用
值得赞一个,很不错的呢
超级棒 第一天下单第二天接着就到了 大赞!质量也超好 没有一点点破损!
还可以,就是太多注意事项,人心惶惶了
还好。。。。。
书籍很有用
很简单 每天读读也不错
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已经到底啦~
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