修身养性得到真知 想要超越自我 必须有所沉淀 此书必读
快遞很快..包裝太過簡單,還好書籍都沒有損傷!內容還沒閱讀沒法分享..期待自我的心靈可以歸零再出發
书很好,念念分明的呼吸,练习专注倾听心的声音
不错 100-30买的 可以是空闲时间充实起来
我的修行指导书之一。把愤怒当做一个孩子来照顾 , 能倾听他人愤怒的人就是菩萨
生气的时候,温暖的温柔的拥抱内心那个愤怒的小孩,念念分明的呼吸、走路、吃饭、做事,生气就会慢慢远去……简单有效 优雅的文字,读完能改变你对自己的看法,这才是真正的了不起。
学会爱和感恩,可以少生气、不生气,谢谢一行禅师的智慧奉献
这个浮躁的社会,让人心里不平静的事情非常的多,可是总有办法让我们不生气,平复下心情,看这本书吧,书中“把愤怒当做一个孩子来照顾 , 能倾听他人愤怒的人就是菩萨”的观点非常有收获。
大修行者的德行加持,让人于朴素平和的文字中获得顿悟的喜悦:愤怒和悲伤并非我们的敌人,而是我们的一部分,爱它转化它,使之成为滋养慈悲正念的能量。推荐!给自己一个清和的午后,在书中聆听大师的开解,不亦乐乎!
很好的情绪管理书 看完很平静 收获很多 每个人都应该读一读 对心灵成长帮助很大
简单通俗易懂.每个人都需要了解如何处理并照顾自己的愤怒,要做到这点,就必须先审视怒气产生的生化层面,因为愤怒根植于我们的身心。当分析愤怒时,可以先看看组成它的生理成分,必须仔细地观察在日常生活中我们如何吃、喝、消化,以及如何对待自己的身体。
怎么样可以不生气,不要让愤怒折磨自己呢?在书中,一行禅师对于愤怒给出了以下解决之道——1.当你愤怒的时候,应该要消停一下,好好回头看看自己那个痛苦,看看自己的愤怒。2.首先看着自己的愤怒,观察他,如果能够知道自己生气,那已经很好了。3.要把这个愤怒的能量转化过来,如何转化呢?像母亲呵护一个发烧的孩子一样来呵护自己的愤怒。
说得很有道理,只是自己什么时候能修炼到这境界
一行禅师的书简单易懂,如何让自己不被情绪所控,提供了一些方法有一定作用,关键还是践行。
我们跟随着自己的呼吸,让自己静默下来,告诉自己:“吸气,我知道我在吸气。”带着正念出入息,把注意力完全集中在呼吸上,我们就可以止息内心的喧嚣——对过去未来的牵挂,对拥有的渴望。安住当下。觉知呼吸。
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已经到底啦~
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