图文详实,很有用!坚持是永远的法宝,一定要坚持下去。
一个独特视角的养生方法,原来内脏也可以伸展锻练啊!
很好,内容排版很有趣,书中方法也很好,不过还是要选择部分适合自己的方法,如果有哪个动作令你不舒服,可以想想用其它动作代替,不要一味地盲目的遵从书中动作。
通过对内脏的深入了解,官外揣内,内脏是我们活跃的根本,通过内脏的伸展练习调节内脏功能
非常好的指导身体健康路径的一本好书!与不歪钭才美丽配合着阅读再加行动,让人由内而外的改变,美丽自己的体形、体态、容貌、容颜!
有时身体不要老保持一个姿势,压迫内脏,根据书的介绍做运动,感觉很轻松!
看下面的评论买的,只是简单翻了一下,还没看明白对内脏的伸展练习有哪些,看过再说吧。
一直练习瑜伽,每天都在拉筋,但是从来没有把这些活动和内脏伸展联系起来,买书实际上是接触一些新的理念。
针对忙碌的上班族,需要自我关怀的养生人群,健康越来越重要了,不要等到生病了才来重视,平时就注重锻炼身体吧!
保护我们的内脏,通过健康的伸展运动,尊重身体的活动规律
活动是健康的内在 书是活动指引 有了好书就有了方向 感谢作者 感谢好书
让各处肌肉交替工怍和休息,积极地活动身体,不断刺激身体的各处肌肉
内容很新颖,在一点一点看,感到很有帮助。快递给力!
写的通俗易懂 配着的小插图也简单明了 看了一半了 正在尝试 感觉不错 其实还是贵在坚持
浅显易懂,不错!介绍的方法有没有作用以后才清楚。没事的时候翻翻知道多一点还是很好的
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已经到底啦~
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