一直以来都觉得压力有害健康!可偶然看到作者的演讲,其中提到:觉得压力有害健康的这一观点,导致压力真的影响到健康。而压力本身是无害健康的。 知道这一观点后觉得很神奇,于是买书一探究竟!
压力是当今社会中最常见的话题,我们只是知道压力带给我们的生活很多负面的影响,却从来没有想去和压力做朋友,这本书从另一个视角带给我们一种新的解决问题的方式。值得拥有。
没有人可以逃避压力,也没有人可以这么轻松的生活把,这个时代。那么既然无可逃避,就想想怎么相处下去,哪怕做不了好朋友,能够平静共存也好。何况我们现在说的压力,只是表象,背后是自己的生活嘛
控制自己,和压力做朋友,没有看的那么仔细,我觉得我应该有点压力才行,这个教我如何排解压力,我学会了帮别人排解吧哈哈哈
送了朋友,觉得非常实用的小方法。对书中作者提到的转化力很感兴趣。要是一个人有这种能力,那外面的所有事情对它来说影响都没有那么大了啊,也不至于总是被人影响,这么在乎别人的看法了吧。 这就是我一直以来长久的问题,终于得到药方!
压力本身不会影响健康,认为压力会导致疾病的人,更容易出现健康问题。压力无处不在,学会应对才是王道。
人们既用“压力”一词描述交通阻塞,也用来谈家庭成员去世。感觉焦虑、繁忙、沮丧、害怕时,我们都说有压力。任何一天,邮件、政治、天气,或者越来越长的待办事务清单,都让你感觉受压迫。现在,你生活的最大压力源,可能是工作、为人父母、应对健康危机、偿还债务,或者是闹离婚。有时候,我们用“压力”一词描述内在状态——我们的想法、情绪和身体反应。而有时候,我们用它描述面对的问题。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。没有一个简单的压力定义能包含所有这些事,可我们的确用这个词指代所有事情。
有压力是不是就有动力,跟自控力的关系,探寻中
今天开始阅读,非常棒,让自己对压力有了一个全新的认识。
生活中 我们随时都在竞争 人们都面对着压力 可能是我们要放下标准 放下我执 是不是想要的太多 吃的太多 又放不下
重要的事情说三遍:这不是一本普通的鸡汤书,不是鸡汤,不是鸡汤。 而是一本科学的书,书最后面的“压力目标”特别能帮到我!!!!
自控力》是心理学家何常明先生关于系统性解决自控力问题的专著。作者以神经语言程序学(NLP)的理念为基础,通过六个相对独立的方案来帮助读者增强自控力。
外国人写的书就是特别注重实验和数据,但是故事性不是很强,道理比较多。其实作为个人而言,更在乎一些可以影响行为的方式和方法。
有时候我们做很多事情,如果知道为什么做,反而能够做好,这大概人都是需要说服的吧!这本书就讲到这块的很多科学证据,让你觉得蛮可信的所以才会做起来
哈哈哈哈 微信公众号书单推荐的, 没什么太大用,吃饱了就睡,把压力变成动力,别想太多
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已经到底啦~
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