这本书看完真的让人受益匪浅,让我换了一个角度思考养成习惯的问题,有学到哟。我已经开始实践书本内容了。这书很薄看的很快,还想要多看看斯考特扬的技巧!
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推荐者万万众,实践者几几人
30天改变习惯和21天改变习惯没有本质的不同,都是在一定的时间内强化习惯的形成。关键是做。
30天就可以改变一个习惯,通过本书可以帮助读者对学习改变习惯这项技能有更好的理解
从《如何高效学习》开始入了斯科特·扬的坑,对于自己在学习上思路的调整有了很大帮助,这本书看起来具有极高的实操价值,希望有所收获。
不管看多少书,改变和提升自己最重要是行动起来。
该书手把手教你用3O天计划法改变95%的习惯。
好薄啊!而干处边上的那个好多啊,太坑人了吧?
小小的一本书,纸的手感不错!内容就见仁见智,个人就比较喜欢这种风格
很薄,内容简单:30天计划,设定合理的目标,提前考虑可能会出现的障碍及解决办法,适当奖励等。其实我现在也是这样执行的,读书的习惯用了两年才慢慢培养起来,效果看得见。现在努力把健身的习惯培养起来,之前开始过几次都失败了,这次开始不强求自己,最低设定每周60min,哪天状态不好就不勉强,先适应了60min再逐步加强,免得把自己的神经吓坏-------摘自豆瓣
真的照做了:给自己设定了一串习惯,虽然过程中非常抵触,但是30天之后给自己放松,反而不照着习惯做,会不自在,养成成功。
图片上看上去很大,其实到的时候非常小,但是大神的作品就是如此啊,不讲废话。这本书后面有30面的实践表,非常棒。本书理论性的东西很多,读者要好好读。然后作者也是举例子非常浅显易懂。一本精巧的手册!
做30天改变你的计划可能有点夸张!但是这本书真的能改变人们的习惯。
讲述的习惯改变法,与以往的诸多习惯方面的书有不同,有突破
的确对我有些帮助,可惜我自控能力较差,可能需要这一方面的书再来一打,我就完全能自控了!我缺乏心理疏导~555
收到这本书让我很是意外,它的厚度超出了我的想象,20多元的一本书居然这么薄,不愧是畅销书,应该会物超所值!!
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已经到底啦~
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