所谓燃脂力就是控制血糖 感觉像本糖尿病的书 后面配有食谱 大多是西餐的 个人觉得不太值得购买
作者把人的身体类型按照燃脂力的多少分为平衡性燃脂体质、亢进型燃脂体质和减退型燃脂体质,身体健康、身材匀称的人,都是平衡型的燃脂体质,按照书中的根治饮食法,就可以把平衡性燃脂体质吃出来。这是非常好的理念实操与一体的身体健康书!我很喜欢
营养书籍,至少买了上百本,这本,很好。告诉你具体怎么解决问题。实既均衡饮食。 经个人反复拿自己试验,肉,菜,主食,油,皆不可缺,个人是1:1:1加少许动物脂肪,极少许坚果种子,看书以前既如此。 个人,主食如太少,活动能力,精力耐力低下。 脂肪:反复试验,发现,人体最需要的,是动物脂肪,猪油,牛油,羊油,鸡油,奶油,是生命,大脑基础,多亦不可取。种子坚果是锦上添花的点缀,少许种子坚果足以。 均衡饮食外,食材本身优质与否,直接影响状态。吃土鸡或憨包鸡,身体绝对感知不同。 压榨一级食用油,过滤了毒素,养分也所余有限,哪怕标注有机,无毒低毒但也没营养。 无数次拿自己做试验的结论简介。
本书的作者赖宇凡是美国NTA认证自然医学营养治疗师,据说这个职位的成员仅仅有几千人。是我去医院陪朋友看病的时候,医生推荐给我的(朋友血糖高,而这本书正好针对血糖问题讲了很多)。
非常科学,非常科学,非常科学!重要的事情说三遍!想减脂的千万不能错过,吃的里面学问真大。特别是把营养物质在身体里消耗、转换的内容写的非常详细,全部都是干货!
这本书完全是从科学专业的角度解读健康的问题,通俗易懂,而且内容非常实用,从每日饮食入手做起,想要得到健康匀称的好身材并不难。我要按照书中所授去实践。
科学健康的减脂燃脂方法,不节食不运动不打针不吃药,就是不知道是不是真的想他说的那么好使?
喊了好多年减肥了,希望老田推荐的书能让我治好拖延症和懒毛病
才读了几页,我深刻的认识到体内血糖平衡的重要性。感觉读完它,以后我应该不会乱吃东西了,
看到好多本关于瘦身的书,这是最特别的一本,她从血糖角度阐述吃什么,怎么吃,感觉很实用。
超级喜欢后面全是彩色的食谱,看着就有是食欲,而且还是能健康减肥的好食物,啦啦啦!这本书没有买错!夏天了,吃要讲究点!我要瘦起来!
非常喜欢这本书,和市场上很多健康书比,我感觉这本比较科学客观、毕竟作者的资历在那里摆着呢。建议想要科学瘦身、又想吃好喝好的姑娘小伙子们看看。
很好的一本减肥书,怎么吃怎么运动,都有很不错的解说
很专业的减肥书,实施起来有难度,符合当下生酮饮食的观点
我年初去台湾的时候在诚品书店看过赖宇凡的书摆在挺明显的位置,读书节的时候做活动就买了。希望对健康有益哦,最好能让我成功减肥,毕竟夏天要到啦!
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已经到底啦~
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