这是一本专业而又能够让我们重新认识瑜伽的书,书里有理论,又有具体的瑜伽动作讲解。它突出对瑜伽运动和机体训练的关系做了讲解,让我们在做瑜伽运动时能更好把我瑜伽锻炼的本质,讲解简明易懂,插画细致传神。一些内容,如,膈在呼吸中的作用,脊柱简史和瑜伽动作名称的词根解释对我们学习瑜伽都很有帮助。
全彩图解,通俗易懂。瑜伽好辅具,特别清晰。很多瑜伽课上不懂的内容在这里一目了然。快递给力!爱当当,爱瑜伽!
前面系统介绍了呼吸动力学 骨骼系统 肌肉系统,后面针对不同的体式介绍对应的骨骼及肌肉动作,以及体式的一些注意点,整体感觉理论性强,初学者表示有的地方有点难懂,整体还算不错,推荐阅读。只是收到是书就是磨坏的,有点影响心情。 感觉同买的那本阴瑜伽更好,实用性更强,易懂
好书,经典书籍,可读性比较强!和瑜伽经一样都是比较好的书,一个是哲理书,一个是瑜伽锻炼的时候生理医学的书。
一定要有瑜伽基础,且肯下功夫,静心研究瑜伽的人,才能看得下去。因为文字比较多。
这本书吧,其实不适合瑜伽初学者。他没用详细的讲解怎么做动作,注意啥,错误啥,改哪里发力啥。只是有肌肉,更关注肌肉的状态。指导作业不大。初学者看这个书跟看一个没用讲解的瑜伽示范一样,只能看个表面,不知道内里。
爱好运动,坚持习练瑜伽两年,很多体式自己已然能够做到但是想通过书籍了解体式的肌肉正确发力以及走势,到手翻看了一下,大致的体式都有含括,对每个体式肌肉如何发力也有讲述,图文并茂,还是比较容易理解。书籍纸张偏黄,略显粗糙,有少许印刷重影或是瑕疵,不过不影响阅读,把重点放在知识上,其他的小问题也就不算问题了。
第一感觉就是 是不是盗版?书的质感真心一般 说实在蛮失望的
书中可以看到瑜伽的每一个姿势!通过清晰、专业的指导以及详细的彩色解剖图,《瑜伽解剖学》一书 从呼吸到站立姿势,你可以看到每一束肌肉是怎样被利用的,一个姿势的细微变化是怎样增强或减弱练习效率的,同时从根本上可以看到脊柱、呼吸和身体姿势是如何相关联的。 无论你是正好打算开始瑜伽之旅还是已经练习瑜伽多年,《瑜伽解剖学》一书都将是一个无价可估的资源,它可以使你站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。《瑜珈解剖学》本书通过详尽的介绍可以使读者站在一个全新的高度上去理解和认识每一个动作。
喜欢瑜伽,喜欢买瑜伽书,这本经典基础,值得收藏
主要是我练了两个月的瑜伽,感觉对我帮助很大,所以买这本书的话,想专门来研究一下瑜伽学。
书本质量很好,对正确的练习瑜伽很有帮助,内容阐述得很详细,是我想要的,买对了。
练瑜伽一年多了,一直想买这本书来深入了解,这次终下决心。
对瑜伽爱好者有很大的帮助,书中详细专业科学的讲解各个体式。
收到后一口气看了两章,逻辑清晰,从原理讲起,对于想学好瑜伽的初学者特别有帮助,推荐大家
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已经到底啦~
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